Управление гражданской защиты администрации города Тюмени предупреждает тюменцев о безопасности на солнце. Лето в самом разгаре. В это время никто не застрахован от перегревания на солнце. Получить тепловой или солнечный удар просто, даже если на улице не очень жарко. Перегреванию, тепловому и солнечному удару способствуют: повышенная температура ...
В Тюмени установилась очень жаркая погода. Каждый день столбик ртути подползает к отметке в 30 градусов. Управление гражданской защиты администрации города Тюмени предупреждает тюменцев о безопасности на солнце. Лето в самом разгаре. В это время никто не застрахован от перегревания на солнце. Получить тепловой или солнечный удар просто, даже если на улице не очень жарко. Перегреванию, тепловому и солнечному удару способствуют: повышенная температура окружающего воздуха и высокая его влажность, длительное пребывание в жарком душном помещении, на солнцепеке с непокрытой головой, плотная и плохо проветриваемая (синтетическая, прорезиненная) одежда, переедание, употребление алкоголя. Для профилактики перегревания необходимо выполнять следующие рекомендации: — на солнце обязательно носить защитный головной убор и светлую хлопчатобумажную одежду, которая впитывает пот, обеспечивает циркуляцию воздуха и отвод лишнего тепла; глаза защищать темными очками;— стараться планировать занятия или работу на открытом воздухе в жаркую погоду на утренние или вечерние часы, когда солнце не столь активно;— делать частые перерывы на отдых, укрываясь в прохладном или затененном месте;— не стремиться побыстрее загореть, лежа часами под палящими лучами солнца, приучать себя к солнцу постепенно: первое время находиться под солнечными лучами до получаса (с перерывами), затем не более двух часов (тоже с перерывами);— после солнечной ванны полезно искупаться (отдохнув предварительно в тени), принять душ или сделать влажное обтирание;— не загорать на голодный желудок и сразу после еды: солнечные ванны рекомендуется принимать через час-полтора после завтрака или обеда;— важно соблюдать правильный питьевой режим: неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце, лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки, предупреждает управление гражданской защиты администрации города Тюмени.
