Это смесь упражнений из йоги, гимнастики, брейк-данса и баланса на руках.
В Тюмени развивается новое направление фитнеса под названием AnimalFlow. Ее внедряют сотрудники Института физической культуры ТюмГУ. Это смесь упражнений из йоги, гимнастики, брейк-данса и баланса на руках, сообщает Мегатюмень.
Программа работы с собственным весом создана для того, чтобы человек ощутил связь со своим телом через контакт с полом. Animal Flow или Animal Movement означают «животные движения» — один из шести компонентов этой программы, а именно упражнения копируют движения животных.
«Цифровые технологии свели физическую активность в обществе к минимуму. И если среди молодежи спортивный образ жизни становится модным и расценивается как актуальный способ самовыражения и индивидуальности, то среди людей средних лет ситуация иная: заметно сокращение возможностей для физической активности. Потому сегодня существует большая потребность в новых и эффективных методиках занятия массовым спортом и фитнесом, которые бы учитывали высокую занятость людей, вызывали бы у них интерес, а также под руководством специалистов давали бы быстрый результат, — рассказала доцент кафедры технологий физкультурно-спортивной деятельности ТюмГУ Екатерина Симонова. — В настоящее время за рубежом популярность набирают методики работы с собственным весом, в их числе — AnimalFlow».
Сотрудники Института физической культуры ТюмГУ провели эксперимент по изучению специфики методики AnimalFlow. Адаптированный вариант нового вида фитнеса опробовали на тренировках тюменки 30-35 лет.
Фото: Pixabay
