Какие навыки приобретают студенты старшего поколения.
В сентябре стартовали занятия на медицинском факультете тюменского «Университета третьего возраста».
На последнем занятии «студенты» освоили тренинговую программу «Стресс, страх, тревожность и депрессивные состояния пенсионного возраста. Психолог МКДЦ Евгения Саськова рассказала о видах и стадиях стресса, чем отличается тревога от страха, провела экспресс-«тренировку» и обучила студентов самомассажу, способному помочь справиться с эмоциями.
«Массируя мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой, при этом постепенно опускаясь к его основанию, можно перестать сильно волноваться, — подсказала психолог. — Поместив кончики пальцев под глазами, на верхней точке скул, двигайтесь по верхней части скулы к вискам, немного постукивая. При стрессе полезно также массировать верхние точки ушей».
«Серебряных» учеников ждут еще четыре семинара: о профилактике сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических заболеваний и о физической активности.
Факультет межведомственного проекта «Университет третьего возраста» работает с 2018 года, занятия проводят специалисты регионального центра общественного здоровья «Многопрофильного консультативно-диагностического центра» и «Областного геронтологического центра», сообщает департамент здравоохранения Тюменской области.
«Проект помогает лучше информировать пожилых людей об ответственном отношении к здоровью, а они транслируют свои навыки и знания своему близкому окружению, соседям, — отмечает заведующий региональным центром общественного здоровья МКДЦ Юлия Стрельникова. — За все время на медицинском факультете занималось более 200 граждан. Мы будем продолжать работу, с учетом пожеланий наших студентов».
Фото: pixabay.com.
