Dipol FM | 105,6 fm

Укрепить здоровью осенью можно яблоками и хурмой

У тюменцев есть дефицит йода.

У жителей Тюмени часто присутствует дефицит йода в организме. Как это исправить, рассказала диетолог Елена Дороднева.

Осень, по ее словам, — время созревания хурмы. В этом продукте низкая концентрация кислот, так что он благоприятно влияет на работу ЖКТ при язвенной болезни, болезнях печени и почек. В хурме содержатся аскорбиновая кислота и полезные минералы.

«Сейчас самое время уделить внимание осенним фруктам, например, хурме, винограду, яблокам. Сейчас как раз сезон хурмы — очень интересный осенний плод, в котором есть необходимый для жителей и нашей области в том числе йод», — пояснила диетолог изданию «АиФ — Западная Сибирь».

При выборе хурмы нужно остановится на мягких плодах. Чем она менее зрелая, тем меньше вяжет. Если же она плотная, то ей нужно немного отлежаться и дозреть.

По количеству йода с хурмой сравнится только морская рыба. Другие рекомендации от диетолога: фейхоа и гречка.

Фото: pexels

Не забывайте подписываться на нас в Telegram и Instagram.
Никакого спама, только самое интересное!
Последние новости
Как стать для тюменцев волшебником: инструкция
Как стать для тюменцев волшебником: инструкция
Оказывается, это очень просто.
Родители тюменского Героя России, погибшего в Осетии, сделали в его комнате музей
Родители тюменского Героя России, погибшего в Осетии, сделали в его комнате музей
Золотую звезду Героя Российской Федерации в декабре 2009 года передал родителям Раушана тогдашний губернатор Тюменской области Владимир Якушев.
По ул. Жигулевской в Тюмени проложили новый водопровод
По ул. Жигулевской в Тюмени проложили новый водопровод
Старый вывели из эксплуатации - он был построен в 1983 году.
Тюменские маркетологи и рекламщики больше всех нуждаются в помощи психолога
Тюменские маркетологи и рекламщики больше всех нуждаются в помощи психолога
79% работающих признались, что корпоративного психолога в компании нет и такими услугами они не пользуются.
Жители Тюмени одними из первых увидят «Ёлки 8»
Жители Тюмени одними из первых увидят «Ёлки 8»
Для тюменцев эта премьера особенная.