Dipol FM | 105,6 fm

Тюменцам советуют чаще есть рыбу

Особенно полезна рыба жирных сортов.

По старой советской традиции хотя бы один день в неделю нужно употреблять рыбные продукты. Однако такого количества рыбы недостаточно для организма. Специалисты тюменского центра гигиены и эпидемиологии призывают увеличить количество рыбных дней. «Тюменская область сегодня» приводит доводы экспертов в пользу того, что рыба — всему голова.

«Рыба — это не только ценный источник легкоусвояемого белка, но и обязательных для организма микроэлементов, витаминов, железа, кальция, цинка и прочих полезных веществ, — начали рассказ эксперты. — Согласно статистическим данным, сердечно-сосудистые заболевания, инфаркты и инсульты в лидерах причин смертности людей и потери трудоспособности».

Ученые из Канады убедительно доказали, что регулярное употребление рыбных блюд особенно полезно людям, которые предрасположены к заболеваниям сердца. Среди лидеров по оказанию оздоровительного эффекта — рыба именно жирных сортов: палтус, осетровые, скумбрия, чавыча.

«Именно упомянутые сорта содержат максимальное количество Омега-3 жирных кислот, крайне важных для межклеточных процессов. Они имеют противовоспалительный эффект,» — отметили в тюменском центре гигиены и эпидемиологии.

Также повышенной жирностью и пользой для здоровья отличается печень трески. Вывод следующий: рыбу нужно употреблять не один, а минимум два раза в неделю. Особенно полезна рыба жирных сортов.

Не забывайте подписываться на нас в Telegram и Instagram.
Никакого спама, только самое интересное!
Последние новости
Валерий Афонькин, банк «Открытие»: «За вкладчиков соревнуются банки и фондовый рынок»
Валерий Афонькин, банк «Открытие»: «За вкладчиков соревнуются банки и фондовый рынок»
Управляющий банком «Открытие» в Тюменской области рассказал, как поддержка предпринимателей государством помогла банкирам и чего стоит ожидать от экономики.
Тюменский студент крутил пятаки у технопарка, желая получить удовольствие
Тюменский студент крутил пятаки у технопарка, желая получить удовольствие
За это ему придется заплатить штраф в 2 тысячи рублей.
Газоконденсатному промыслу № 5 Общества «Газпром добыча Уренгой» – 40 лет!
Газоконденсатному промыслу № 5 Общества «Газпром добыча Уренгой» – 40 лет!
За эти годы промысел зарекомендовал себя как надежная площадка для внедрения множества инновационных решений.
На тюменских трассах ограничат движение грузовиков
На тюменских трассах ограничат движение грузовиков
На отдельных участках дорог начинаются ремонты.
В апреле из Тюмени полетит первый самолет в Турцию
В апреле из Тюмени полетит первый самолет в Турцию
Рейс будет чартерным.