Dipol FM | 105,6 fm

Тюменцам напомнили о вредных для здоровья продуктах

Их количество следует ограничить в своем рационе.

Как известно, не вся еда на нашем столе полезна. Про фаст-фуд все знают, но есть и другие продукты, которые стоит ограничить в своем рационе. Тюменский диетолог Елена Дороднева рассказала корреспонденту Megatyumen.ru, на что стоит обратить внимание.

«В первую очередь, это добавочный сахар, — отмечает Елена Феликсовна. — Есть масса исследований, которые подтверждают, что он не полезен в рационе в больших количествах. Особенно, когда имеется склонность к избыточной массе тела или противопоказания по сердечно-сосудистым заболеваниям,

По словам диетолога, лишний сахар дает очень большое количество лишних калорий, которые, как правило, не расходуются и вызывают избыточную выработку главного гормона углеводного обмена — инсулина. А вот ценных веществ в сахаре мало.

Следует осторожнее относиться и к выпечке: аппетитным пирогам, булочкам. Эти продукты имеют очень высокий гликемический индекс, содержат глютен, а значит не всегда благоприятно влияют на обмен веществ в организме человека.

«Безусловно, вредны фаст-фуд и бутербродное питание, — пояснила эксперт. — А также очень жирные продукты, к которым относятся переработанное мясо, консервы, колбасы и сосиски. В них очень много соли и жира, а ценность, в сравнении с чистыми мясными продуктами, намного меньше. Их чрезмерное употребление может привести к нарушению липидного обмена, усиленному риску раннего атеросклероза, диабета и ряда других заболеваний».

Данные продукты следует ограничить в своем рационе. Их количество нужно учитывать с учетом того расхода энергии, который имеется у человека.

Фото: pexels.com

(0)
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Яндекс-Дзен.
Последние новости
Отдых по правилам: кто из тюменцев имеет право на перенос отпуска
Отдых по правилам: кто из тюменцев имеет право на перенос отпуска
Разбираемся, в каком случае можно перенести заслуженный отдых и кто может делать это безусловно.
#отпуск
#вопрос
#новости Тюмени
#работа
Под Тюменью на трассе погиб водитель молоковоза
Под Тюменью на трассе погиб водитель молоковоза
Возможно, он уснул за рулем.
#новости Тюмени
#ДТП
#авария
#ГИБДД
#авто
С тюменского склада изъяли крупнейшую в этом году партию нелегального табака
С тюменского склада изъяли крупнейшую в этом году партию нелегального табака
Страна происхождения товара - Республика Беларусь.
#таможня
#закон
#преступление
#новости Тюмени
В Тюмени девушка выпала из окна из-за ссоры с возлюбленным
В Тюмени девушка выпала из окна из-за ссоры с возлюбленным
Она выжила, но состояние оставляет желать лучшего.
#новости Тюмени
#полиция
#скорая помощь
Из канализации в Тюмени достали запчасти от машины и мангал
Из канализации в Тюмени достали запчасти от машины и мангал
Не говоря уже о тоннах тряпок.
#новости Тюмени
#водоканал
#мусор