Dipol FM | 105,6 fm

Тюменский врач рассказала о пользе меда, яблок и орехов

Считается, что две столовые ложки меда в день – оптимальная дозировка.

Мед обладает иммуностимулирующим эффектом, содержит много микроэлементов. Тем не менее, у некоторых людей продукты пчеловодства могут вызывать аллергическую реакцию, говорит гастроэнтеролог, доцент Тюменского медуниверситета Марина Сторожок, сообщает «Тюменская область сегодня».

Кроме того, мед ни в коем случае нельзя употреблять людям с преддиабетом, сахарным диабетом либо с нарушением толерантности к углеводам. Почему-то некоторые считают, что сахар можно неограниченно заменять медом. На самом деле это неверно. Мед, как и сахар, повышает уровень глюкозы в крови и может привести к ухудшению состояния здоровья. Считается, что две столовые ложки меда в день — оптимальная дозировка, если нет вышеперечисленных заболеваний.

Яблоки — один из самых доступных продуктов. В яблоках содержится очень много витаминов и микроэлементов. Но и они предполагают ряд ограничений. Сырые плоды, в которых содержится много фруктовых кислот, противопоказаны людям с обострением гастрита или язвенной болезнью желудка. Однако выход существует. Из яблок можно варить компоты. Очень вкусны и полезны печеные яблоки, так как в них образуется пектин. Он действует как сорбент, убирающий излишки жиров, и считается, что впитывает даже соли тяжелых металлов. Если вы решили утроить разгрузочный день, то достаточно 1,5-2 кг яблок. Даже одно яблоко на ежедневной основе принесет огромную пользу здоровью.

Орехи богаты жирорастворимыми витаминами и эти растительные масла обладают мощным антиоксидантным эффектом. Но орехи нельзя употреблять при обострении язвенной болезни и гастритов. Следует помнить, что орехи очень калорийны. В них много
жиров, растительных белков. В 100 граммах орехов содержится примерно 700-800
калорий, поэтому людям, которые следят за своим весом, нужно это учитывать. В

основном, полезны все орехи, за исключением арахиса, который может вызывать

аллергическую реакцию. Поэтому его нежелательно давать детям.

Фото: ru.freepik.com

(0)
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Яндекс-Дзен.
Последние новости
Председатель гордумы Евгений Заболотный: Тюмень готова к зиме
Председатель гордумы Евгений Заболотный: Тюмень готова к зиме
Депутаты рассмотрели важный вопрос.
#Евгений Заболотный
#Дмитрий Антипов
#дума
#Тюменская городская дума
#ЖКХ
#отопление
#отопительный сезон
#Тюмень
#новости Тюмени
За знание ПДД тюменцы получат дизайнерские стикеры
За знание ПДД тюменцы получат дизайнерские стикеры
Акция "Будь заметным" пройдет сегодня на Цветном бульваре.
#акция
#ПДД
#дети
#новости Тюмени
#ГИБДД
Александр Моор: Тюменский филармонический оркестр - наша любовь и гордость
Александр Моор: Тюменский филармонический оркестр - наша любовь и гордость
Губернатор побывал на открытии VIII симфонического сезона ТФО.
#ТФО
#филармония
#сезон
#Юрий Медяник
#Александр Моор
#губернатор
#открытие
#Тюменская область
Врач советует проверять кровь на свертываемость после коронавируса: причина
Врач советует проверять кровь на свертываемость после коронавируса: причина
Комментарий специалиста.
#коронавирус
#эксперт
#здоровье
#врачи
#новости России
#советы
Бабье лето: в Тюмени прогнозируют потепление до +26 градусов
Бабье лето: в Тюмени прогнозируют потепление до +26 градусов
Прогноз погоды на ближайшие дни.
#погода
#прогноз
#Тюмень
#новости Тюмени