Dipol FM | 105,6 fm

Тюменский врач рассказала о пользе меда, яблок и орехов

Считается, что две столовые ложки меда в день – оптимальная дозировка.

Мед обладает иммуностимулирующим эффектом, содержит много микроэлементов. Тем не менее, у некоторых людей продукты пчеловодства могут вызывать аллергическую реакцию, говорит гастроэнтеролог, доцент Тюменского медуниверситета Марина Сторожок, сообщает «Тюменская область сегодня».

Кроме того, мед ни в коем случае нельзя употреблять людям с преддиабетом, сахарным диабетом либо с нарушением толерантности к углеводам. Почему-то некоторые считают, что сахар можно неограниченно заменять медом. На самом деле это неверно. Мед, как и сахар, повышает уровень глюкозы в крови и может привести к ухудшению состояния здоровья. Считается, что две столовые ложки меда в день — оптимальная дозировка, если нет вышеперечисленных заболеваний.

Яблоки — один из самых доступных продуктов. В яблоках содержится очень много витаминов и микроэлементов. Но и они предполагают ряд ограничений. Сырые плоды, в которых содержится много фруктовых кислот, противопоказаны людям с обострением гастрита или язвенной болезнью желудка. Однако выход существует. Из яблок можно варить компоты. Очень вкусны и полезны печеные яблоки, так как в них образуется пектин. Он действует как сорбент, убирающий излишки жиров, и считается, что впитывает даже соли тяжелых металлов. Если вы решили утроить разгрузочный день, то достаточно 1,5-2 кг яблок. Даже одно яблоко на ежедневной основе принесет огромную пользу здоровью.

Орехи богаты жирорастворимыми витаминами и эти растительные масла обладают мощным антиоксидантным эффектом. Но орехи нельзя употреблять при обострении язвенной болезни и гастритов. Следует помнить, что орехи очень калорийны. В них много
жиров, растительных белков. В 100 граммах орехов содержится примерно 700-800
калорий, поэтому людям, которые следят за своим весом, нужно это учитывать. В

основном, полезны все орехи, за исключением арахиса, который может вызывать

аллергическую реакцию. Поэтому его нежелательно давать детям.

Фото: ru.freepik.com

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Чувашский эксперт присоединился к словам Путина о единении общества
Чувашский эксперт присоединился к словам Путина о единении общества
Теракт 22 марта стал серьезным вызовом для всех.
#экспертный клуб
#Владимир Путин
#терроризм
#единение
#солидарность
В Тюмени строительная организация не выплатила 38 млн рублей налогов
В Тюмени строительная организация не выплатила 38 млн рублей налогов
Уголовное дело рассмотрит суд.
#прокуратура
#суд
#уголовное дело
#налоги
#Тюмень
#новости Тюмени
Сургутянина обвиняют в изнасиловании девочки-подростка из коррекционного класса
Сургутянина обвиняют в изнасиловании девочки-подростка из коррекционного класса
Судья принял решение оставить подозреваемого на свободе.
#дети
#уголовное дело
#статья
#суд
#ХМАО
#Сургут
#новости Тюмени
В Тюмени водоканал устраняет утечки из земли
В Тюмени водоканал устраняет утечки из земли
И засоры в сетях водоотведения.
#водоканал
#утечка
#засор
#весна
#Тюмень
#новости Тюмени
В Новосибирской области задержали водителя, который ездил с правами, оформленными на женщину
В Новосибирской области задержали водителя, который ездил с правами, оформленными на женщину
Документы отправили на экспертизу.

#ГИБДД
#права
#водители
#Новосибирск
#ДПС
#новости Тюмени