При выборе дезодорантов следует отдавать предпочтение натуральным средствам без алюминия и парабенов.
В разгар жаркого сезона многие сталкиваются с деликатными проблемами: повышенная потливость, резкий запах и поиск безопасных средств гигиены. Как уменьшить потоотделение и не навредить себе, рассказала изданию «Тюменская область сегодня» врач-дерматолог Городской поликлиники №1 Светлана Лифшиц.
Напомним, высокая температура воздуха становится настоящим испытанием для организма. По словам эксперта, снизить интенсивность потоотделения можно, помогая организму охлаждаться естественным путем.
«Пейте больше воды — минимум 50 мл на 1 кг веса в сутки, небольшими глотками в течение дня. Это помогает телу регулировать температуру. Также важен душ утром и вечером, одежда только из натуральных тканей (хлопок, лен) и отказ от острой пищи, алкоголя и кофеина. Все эти факторы стимулируют работу потовых желез», — советует Светлана Николаевна.
Доктор Лифшиц пояснила, что свежий пот запаха не имеет. Виновники — бактерии на коже, которые разлагают его компоненты. Врач рекомендует ограничить острые специи, чеснок, лук, карри и перец чили, а также отказаться от алкоголя. Жирная пища и избыток мяса делают запах более едким, а легкий растительный рацион снижает его резкость.
При выборе дезодорантов дерматолог призывает внимательно читать состав: «Предпочтение лучше отдавать натуральным дезодорантам без алюминия и парабенов — минеральным или солевым. Они безопасны. А вот спирт и отдушки в некоторых средствах могут вызвать раздражение и аллергию».
Антиперспиранты, блокирующие выход пота, можно использовать с осторожностью: «Не наносите антиперспирант перед интенсивной тренировкой или в экстремальную жару. Блокировка охлаждения на больших участках кожи повышает риск перегрева».
Фото: нейросеть
