Коварство оттепели заключается как раз в том, что в такую погоду здоровье может ослабнуть.
Когда зимой на улице «плюс», слякоть, мокрый снег — то есть все атрибуты оттепели, растет риск развития респираторных заболеваний. С чем это связано, рассказала врач-инфекционист, заведующий лечебно-диагностического отделения тюменской городской поликлиники №6 Марина Шумакова.
Заболеть можно как в морозную погоду, так и в оттепель, так как вирусы передаются воздушно-капельным путем от человека к человеку при чихании либо кашле, поэтому главным фактором становится иммунитет. А коварство оттепели заключается как раз в том, что в такую погоду здоровье может ослабнуть, пишет «Тюменская область сегодня».
«В такую погоду трудно определиться, как одеться, чтобы не вспотеть или не замерзнуть. Если слишком тепло одеться, то, зайдя в помещение, можно вспотеть, а потом, выйдя на улицу, переохладиться, что столь же опасно, как и слишком легкая одежда. Итог в обоих случаях один — простуда», — отметила врач.
Любая простуда ослабляет организм, и защитные силы легче пропускают вирусы. Именно поэтому, подчеркивают специалисты, в такую погоду нужно больше обращать внимание на свое здоровье, стараться укреплять свой организм. Есть ключевые моменты, которые помогут предотвратить заболевание.
«Нужно одеваться по погоде, больше гулять на свежем воздухе, отдыхать и высыпаться, придерживаться правил здорового питания, поддерживая баланс белков и углеводов. Важно добавить в рацион, если нет аллергии, имбирь, мед, лимон. Полезным в плане профилактики будет закаливание и прием витаминов», — обратила внимание Марина Шумакова.
Кроме того, она напомнила о важности элементарных правил гигиены. А они довольно просты и при этом эффективны.
Проветривайте помещение и проводите влажную уборку в доме, мойте чаще руки, для профилактики также подойдут влажные салфетки и дезинфицирующие растворы, не трогайте лицо руками, не подносите руки к носу, глазам, ведь быстрее всего вирус попадает в организм через слизистую оболочку. Когда чихаете, всегда прикрывайтесь платком.
Избегайте ненужных поездок и не ходите в места с большим скоплением людей в период заболеваемости. Вакцинируйтесь, прививка — единственное надежное средство профилактики. Такой способ поможет остановить передачу вируса и защитить себя от тяжелых последствий
«К сожалению, не все больные люди соблюдают режим самоизоляции, а продолжают ездить в общественном транспорте и ходить на работу. Врачи призывают при признаках заболевания обращаться в медучреждения, не заниматься самолечением и оставаться дома, чтобы не подвергать риску окружающих людей», — подчеркнула инфекционист.
Фото: freepik.com
