Изменение температурного режима на улице, интенсивности солнечного света и влажности воздуха отражаются на физиологии организма.
Смена сезонов года зачастую сопровождается изменениями состояния здоровья человека. С уходом зимы многие ощущают слабость и постоянные головные боли. Дело в том, что изменение температурного режима на улице, интенсивности солнечного света и влажности воздуха отражаются на физиологии организма.
Чаще всего это сказывается на артериальном давлении человека. Изменения в природе влияют на биоритмы организма, что создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, вызывая головные боли и общую усталость.
Как пояснил изданию «Тюменская область сегодня» врач-токсиколог Михаил Кутушок, человек в состоянии снизить влияние смены погоды на свой организм. Самое главное правило — регулярные физические нагрузки.
«Умеренная активность помогает укрепить сердце и сосуды, улучшить кровообращение», — отметил эксперт.
Поможет организму в переходный период правильное и сбалансированное питание. Следует включить в свой рацион овощи и фрукты, орехи, злаки и морепродукты. Вместе с тем следует сократить употребление соли, избыток которой приводит к задержке жидкости в организме, увеличивает объем крови и давление на стенки сосудов, — советует врач.
Фото: ru.freepik.com
