Врачи дали рекомендации по меню.
Тюменским дачникам врачи напоминают о том, как сохранить здоровье.
«При активных наклонах, поднятиях тяжестей артериальное давление повышается, вызывая загрудинные боли (стенокардию), что может привести к инфаркту и инсульту, — прокомментировали врачи Тюменского кардиоцентра „Мегатюмени“. — Во время сильной жары у людей со слабым сердцем увеличивается частота сердечных сокращений, повышается давление, отекают ноги, возрастает вероятность образования тромбов. Особенно вредны для здоровья резкие температурные скачки».
Отправляясь в поездку за город, обязательно взять с собой тонометр, не забывать принимать свои постоянные лекарства, на всякий случай положить в аптечку препараты экстренной помощи.
Кроме того, надо следить за своим меню.
В жару не пить кофе, газировку и тем более пиво. Пить сердечникам надо воду (два литра в день). Не переедать, так как излишек пищи увеличивает нагрузка на сердце. Летом полезны свежие помидоры и томатный сок — в них очень много веществ, необходимых для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
Также специалисты рекомендуют есть больше зелени, особенно петрушку и сельдерей.
Фото: Вслух.ру
