Советы косметолога.
Для нашей кожи в Сибири лучше, чем в Сочи. В этом уверена врач-косметолог с 22-летним стажем Наталья Кравец. Кандидат медицинских наук дала советы по уходу за кожей в погодных условиях Западной Сибири.
По ее словам, в нашем регионе не так выражен летний сезон и нет такой высокой солнечной активности, а именно солнечные лучи разрушают нашу кожу. Достаточно серьезные фотоповреждения возникают у людей, которые живут в южных широтах. Тем не менее, и Тюмень славится солнечными днями, поэтому летом обязательно нужна солнечная защита. Следует наносить солнечный крем с SP-фактором 50 или 50 плюс. Нужно носить панамки и кепки, если загорать, то в тени, ранним утром или поздним вечером, когда активных солнечных лучей уже нет.
Конечно, у нас часто бывают холодные ветра и может быть повышенная влажность — для кожи это тоже не сулит ничего хорошего, потому что если кожа — обветренная, на ней может появиться и купероз, и будут разрушаться эластин и коллаген, может резко снижаться количество гиалоурановой кислоты. Кожу надо беречь в зимний период и обязательно ее укутывать в шарфы и капюшоны, то есть стараться как можно меньше ее подвергать воздействию холода.Многое в организме зависит от витамина D. Загар на солнце не компенсирует нам суточную потребность в витамине D, поэтому нужно употреблять его внутрь, и особенно это важно для людей старше 40 лет. Каждое утро, в зависимости от вашего дефицита — либо 5 тысяч, либо 10 тысяч единиц, нужно также обязательно принимать жирные кислоты омега-3. Об этом сообщает Тюменская область сегодня.
Фото: Freepik
