Тюмень: душ для носа - как мытье рук

Наверное, наши далекие предки тоже изумлялись, когда их убеждали, что ежедневная чистка зубов — залог здоровья. Как нам сейчас кажется странной необходимость ежедневного носового душа. Мы вроде бы усвоили, что нос нужно промывать во время простуды и эпидемии ОРВИ и гриппа в качестве профилактики. Но чтобы с этой процедуры начинать день… С дремучестью тюменцев как раз и намерены бороться организаторы образовательно-профилактической акции «Промывание носа — барьер для вирусов», которая сегодня стартовала в Тюмени. В кабинете профилактики поликлиники № 2 желающих пациентов и медицинских работников учили, как правильно совершать носовой душ. Как ни странно, даже для медиков уникальные эффекты простой процедуры оказались открытием. Поэтому задачей проекта, рассказала координатор программы «Промывание носа — барьер для вирусов» Елена Зотова, является и обязательное обучение врачей, а также детей и их родителей, педагогов. В культуру носового душа планируют посвятить не меньше одной тысячи тюменцев. Хотя ничего принципиально нового в процедуре нет, признается Елена Валентиновна. Просто следует всегда помнить о том, что за сутки через нос проходит 17 тысяч литров воздуха, в котором много пыли, аллергенов, вирусов и других негативных элементов. И до 90% этих взвесей оседают на слизистой носа. Чтобы им окончательно поселиться, вирусам и бактериям требуется четыре-восемь часов. Поэтому очень важно не упустить это время и выселить непрошеных гостей, чтобы избежать ОРВИ, гриппа, аллергии и других заболеваний ухо-горла-носа. Самый простой, дешевый и доступный метод — полное промывание полости носа. Конечно, говорит Елена Валентиновна, можно промывать нос и традиционными методами: набирать в ладошку воду и втягивать в нос — так обычно большинство и делает. Или использовать медицинскую «грушу», что небезопасно. Некоторые считают промыванием носа применение спреев и пульверизаторов с минеральной или морской водой (их вариантов очень много в аптеках), что не совсем верно: жидкость в таком случае попадает только на переднюю часть носа и увлажняет ее. Но полноценного промывания не происходит. Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации», которая совместно с департаментом здравоохранения Тюменской области является организатором акции в Тюмени, считает, что эффективное промывание полости носа обеспечивает комплекс «Долфин» — с его помощью сегодня тюменцев обучали профилактике. Один из секретов кроется в минерально-растительном средстве — это минералы древнего океана, которые образовали месторождение в толще земной коры. Этот первозданный состав минералов находится на глубине более 700 метров, исследователи добывают его в шахтах Пермского края. Ученые Новосибирского академгородка после многочисленных исследований нашли метод его щадящей обработки. И получили состав, аналогичный по своему минеральному и солевому составу плазме крови человека, который не вызывает привыкания и побочных эффектов. Назвали его Dolphin, что в переводе с английского значит «дельфин».В частности, в состав порошка входят такие компоненты: йод и хлорид натрия, йод, ионы магния, ионы цинка, шиповник и солодка (из горного Алтая). Так вот, этот порошок растворяется в воде и заливается в устройство для промывания. Еще один секрет комплекса — собственно устройство для промывания — флакон и крышка-насадка. Мягкий флакон позволяет плавно регулировать силу и скорость подачи раствора в полость носа. Неприятных ощущений во время процедуры, которые, кажется, должны быть, нет — проверено на себе. Важное отличие полного промывания полости носа от просто увлажнения в том, что оно позволяет достичь околоносовых пазух, которые во время болезни отекают и закрываются, накапливая внутри слизь и гной. Правильное промывание носа позволяет устранить и отек слизистых оболочек, и слизисто-гнойное отделяемое, а еще — сухость и корки. Все это, в свою очередь, облегчает дыхание и, как следствие, нормализует кровообращение, в том числе и мозговое. Елена Зотова считает, что многие пациенты недооценивают эффект промывания носа: например, при аденоидах первой и второй степени многие родители сразу решают отдать дитя на операцию и пренебрегают этим простым советом врачей. Напрасно: если не лениться и точно следовать рекомендациям, недуг можно победить и без оперативного вмешательства. Более того, обычное промывания стоит в первом ряду в стандартах ведения пациентов с лор-заболеваниями. Но кто начинает лечение с этой процедуры? Мы почему-то больше доверяем лекарствам. Одна из задач акции «Промывание носа — барьер для вирусов» — не просто научить граждан правильно промывать нос в качестве профилактики ОРВИ и гриппа (согласно независимой оценке, заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями у людей, которые регулярно промывают нос, снизилась в три раза), но и привить гигиенические навыки для формирования здорового образа жизни. Сегодня, учитывая агрессивность окружающей среды, это особенно актуально. «Ведь приходя домой после улицы, вы первым делом моете руки. А в носу скапливается гораздо больше вредных веществ, чем на руках», — обращает внимание Елена Валентиновна. Хотя как гигиеническая процедура промывание носа известно давным давно. На протяжении многих веков она применяется в практике йоги. Промывают нос по утрам и нынешние пожилые люди: понаблюдайте за своими бабушками и прабабушками. Елена Валентиновна говорит, что развита такая практика и в мусульманских странах. Словом, ежедневный носовой душ должен стать такой же привычкой, как мытье рук и чистка зубов. Как это делать без боли и неприятных ощущений, можно научиться в поликлинике № 2, тюменцев ждут там каждый день, до 25 марта.