По мнению специалиста, проблема может быть в другом.
Старший тренер сборной Тюменской области по бодибилдингу Ирина Соболева на личном опыте знает, как подружиться с собственным отражением в зеркале.
В интервью специалист призналась, что работа с людьми открыла ей глаза на природу лишнего веса. Проблема часто прячется не в тарелке, а в голове.
«Наше недовольство собой возникает из недовольства жизнью. Ты не получаешь эмоции и начинаешь искать их, например, в еде. Раньше я об этом только читала, но, работая, поняла: лишний вес зачастую — это отсутствие радости», — прокомментировала специалист изданию «Тюменская область сегодня».
Выход из этого замкнутого круга, по словам тренера, лежит через воспоминания.
«Я всегда девушкам говорю: садитесь и пишите, что в детстве любили. Кататься на велосипеде, прыгать на скакалке, танцевать. Такие активности надо внедрять в жизнь. Еда нужна организму только для функционирования, как вода и воздух. А спортивное тело — это в первую очередь здоровье, а не красивая картинка. Поэтому моя основная философия для женщин: будьте счастливы».
Ранее тюменский тренер Юрий Шипилов рассказал, как избавиться от боли в шее и спине без тренажерного зала.
Фото: Вслух.ру
Загрузка комментариев...
