За последние десять лет количество людей, работающих удаленно, возросло на 115%, что неудивительно, если рассмотреть преимущества такого формата.
Именно поэтому популярность все набирают специальности, на которых можно работать из своего дома по собственному графику — к примеру, freelance Java developer или golang developer jobs. Однако у такого режима есть и свои проблемы — как с ними справиться, читайте в статье.
1. Создайте четкое расписание
Отсутствие наблюдения не идет на пользу дисциплине. Легко проспать, отвлечься на домашние дела — в конце концов, у вас столько времени! Чтобы поддерживать порядок, распланируйте ваш день, с начала и до конца, включив перерывы на обед, и работайте согласно плану. Самонаблюдение поначалу кажется трудным, но, как пишут психологи, любую привычку можно сформировать за 21 день.
2. Не забывайте прерываться и мотивировать себя
Обеденные перерывы предназначены не только для еды — прогуляйтесь, потянитесь или помедитируйте, чтобы приступить к работе, набравшись сил. Такие перерывы разделяют рабочее и личное время — и обеспечивают достаточную подвижность.
3. Меняйте рутину
Когда линия между работой и отдыхом размывается, легко привыкнуть к рутине и потерять ощущение реальности и времени. Такое случается особенно часто, когда вы занимаетесь чем-то интересным.
Чтобы избежать выгорания, не забывайте делать два полных выходных в неделю и уделять время хобби, друзьям и семье.
4. Отдыхайте между задачами
Используйте этот старый прием тайм-менеджмента: 45 минут продуктивной работы на 15 минут перерыва. Или придумайте распорядок, которое подходит лично вам. Тренеры Microsoft предлагают такой вариант: 30 минут на рутинную работу, 30 минут перерыва, час насыщенной работы, час перерыва и, наконец, два часа работы, концентрируясь на основной задаче. Такой формат удерживает внимание и помогает фокусироваться на процессе.
Дома у вас есть немало возможностей для перерывов: домашние дела, медитация, готовка. Психологи сообщают, что лучший вариант — смена типа занятий, и физическая работа после умственной хорошо расслабляет.
5. Обустройте удобное рабочее место
Выберите комнату или угол со столом — это ваш новый офис. И запомните — как только вы в него попадаете, вы на работе. Обеспечьте комфорт, поставив удобное кресло и прибравшись на столе.
Если вокруг шумно, включите музыку и работайте в наушниках. Чтобы родственники не отвлекали во время видео-конференций, повесьте на дверь табличку, которая даст понять, когда к вам можно или нельзя заходить.
6. Разделяйте рабочее и личное время
Дома удобно, и вы неизбежно захотите посмотреть видео, прибраться или вымыть окна. Не поддавайтесь искушению — а если побороть его трудно, спросите себя «Могу ли я сделать это в офисе?». Если ответ — нет, дома тоже не стоит на это отвлекаться.
Поговорите с семьей, и объясните, что когда вы в «офисе», беспокоить вас не следует. Это удержит их от мелких разговоров или просьб. Покормите заранее домашних животных, чтобы они вас не отвлекали.
7. Не работайте в пижаме
Одевайтесь для работы, словно в офис — это помогает сосредоточиться на работе. Психологи говорят, что удобная повседневная одежда воспринимается мозгом как сигнал расслабиться, а вот официальный наряд — как сигнал к продуктивной работе. А еще это сразу позволяет семье понять, что отвлекать вас не стоит.
8. Изучите тайм-менеджмент
Если вы выполняете сразу несколько задач, анализируйте и оптимизируйте свои действия. Существует немало интересных инструментов и помощников для этого — расширение MyAnalytics к Office 365, приложение Hubstaff, матрица Эйзенхауэра.
Придерживайтесь правила выполнять самые неприятные задачи утром. Тогда настроение на протяжении всего дня будет высокое, ведь худшее уже позади.
Научившись планировать свой день, устанавливать границы и приоритеты, вы пожнете все преимущества удаленной работы — и не только удержите продуктивность на нужном уровне, но и увеличите ее.
Новости партнеров.
