В группе здоровья занимаются 17 женщин от 53 до 80 лет.
В группе здоровья, которую ведет председатель Тобольской федерации фитнес-аэробики и спортивной аэробики Марина Аширова, начались занятия.
Пенсия — не приговор, а 50 лет — не возраст, чтобы опустить руки, уверена председатель Тобольской федерации фитнес-аэробики и спортивной аэробики Марина Аширова. Она и сама мечтает о пенсии, но лишь для того, чтобы помогать женщинам.
Сейчас в группе здоровья, которую ведет Марина Аширова, занимаются 17 женщин от 53 до 80 лет. «Больше принять пока не могу, мы занимаемся в маленьком помещении. Да и времени на вечерние занятия нет. Вот думаю, когда выйду на пенсию, смогу оздоровить как можно больше женщин», — рассказывает тренер.
Он убеждена, что женщина может начать заниматься своим здоровьем в любом возрасте. И тому пример — подопечные Марины Ашировой. Благодаря тибетской гимнастике, йоге, аэробике, другим упражнениям почтенные дамы превращаются в гибких молодых женщин. Оздоровительную гимнастику Аширова практикует уже 28 лет.
Полтора часа тренировок пролетают на одном дыхании. Многие признаются, что 10−20 лет назад чувствовали себя намного хуже, чем сегодня. По словам Марины Ашировой, «девочки» — как она ласково их называет — легко садятся в позу лотоса, достают ладонями до пола, оставляют палочки, без которых не могли передвигаться.
«Я занимаюсь в группе здоровья с 2005 года, — пишет в тетради отзывов 59-летняя Алима Вахитова. — Десять лет занятий подарили мне здоровье, я научилась управлять своим дыханием, забыла, что такое артериальное давление и стресс».
Лучше слышать и видеть начала 65-летняя Тамара Кропоткина. А сестрам Вере Широковой и Татьяне Большаковой очень нравится дыхательная и тибетская гимнастика. А еще женщины отмечают, что дачные заботы превратились в приятные физические нагрузки.
