Тепловой и солнечный удар: симптомы, первая помощь

В Тюмени установилась жара, и в ближайшее время температура не планирует спадать. В такое пекло важно позаботиться о здоровье. Одно из коварных испытаний для организма — тепловой и солнечный удары. Рассказываем подробнее, как их отличить и что делать.

# Тепловой удар

Тепловой удар появляется вследствие общего перегревания организма. Он может произойти в любом месте: на улице, на пляже, в душном автобусе и даже в офисе.

Перегреванию способствуют высокая влажность и неподвижность воздуха; физическое напряжение; усиленное питание; недостаток жидкости; синтетическая, прорезиненная или кожаная одежда.

Признаки теплового удара:

— Покраснение кожи.

— Учащение пульса и дыхания.

— Головная боль, головокружение.

— Сонливость, зевота, вялость, апатия, слабость.

— Шум в ушах, потемнение перед глазами.

Если не предотвратить дальнейший перегрев, лицо краснеет, температура тела повышается плоть до 40 градусов, присоединяются рвота и понос. Если причины перегрева не устраняются, то у пострадавшего начинаются бред, галлюцинации, затем больной теряет сознание, лицо белеет, кожа становится холодной, пульс учащается.

# Солнечный удар

Это особая форма теплового удара, причина которого — длительное пребывание на солнце, последствия прямого воздействия лучей.

Нарушается не только потоотделение, но и кровообращение: сосуды расширяются, происходит «застаивание» крови в мозгу. Последствия могут быть очень тяжелыми, вплоть до смерти.

Признаки солнечного удара:

— Покраснение кожи.

— Учащение пульса и дыхания.

— Головная боль, слабость.

— Шум в ушах.

— Тошнота, рвота.

— Нередки ожоги кожи I и II степени.

Тяжелая форма развивается внезапно. При продолжительном воздействии тепла может быть повышение температуры до 40 градусов, потеря сознания, судороги. Также могут начаться бред, галлюцинации

# Факторы, способствующие тепловому и солнечному ударам

— прямое воздействие солнца на непокрытую голову;

— избыточный вес тела, ожирение;

— стресс, нервное напряжение;

— препятствия для рассеивания тепла — слишком плотная одежда, плохо проветриваемые помещения;

— сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания;

— проблемы неврологического характера;

— прием некоторых лекарственных средств;

— состояние алкогольного опьянения;

— курение.

# Первая помощь при тепловом и солнечном ударе

Пострадавшего следует немедленно уложить в тенистом месте или прохладном помещении. Голову и ноги необходимо приподнять, подложив что-нибудь под шею и щиколотки. Снять одежду, уложить и обернуть во влажные простыни или полотенца. На голову положить пузырь со льдом или с холодной водой, либо холодный компресс.

При перегревании важно в первую очередь охлаждать голову, так как в этом случае особенно страдает центральная нервная система. Нельзя пострадавшего погружать в холодную воду, так как возможна рефлекторная остановка сердца.

Дайте обильное прохладное питье (разумеется, не алкоголь). Лучше всего подойдет вода, можно с сахаром или солью на кончике чайной ложки. При наличие ожогов необходимо пораженную кожу смазать вазелином или средствами от ожогов, пузыри не вскрывать, наложить сухую стерильную повязку и обратиться в лечебное учреждение. При потере сознания использовать нашатырный спирт.

Если началась непроизвольная рвота, поверните пострадавшего на бок.

Если лучше не становится, срочно звоните в скорую помощь.

# Как избежать солнечного и теплового удара

Эти правила помогут сохранить здоровье в жару:

— В жару носите светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка, льна) и головной убор.

— Не ешьте слишком плотно, отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам и овощам, соблюдайте питьевой режим (употреблять не меньше 2,5−3 литров воды в сутки).

— Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. В наиболее активные солнечные часы с 12.00 до 16.00 необходимо защищать все участки тела от попадания солнечных лучей, используя закрытую одежду и солнцезащитные кремы, зонт от солнца. А лучше оставаться дома.

— Не употребляйте алкоголь в пекло — это приведет к общему ухудшению состояния организма.

— Сведите к минимуму использование косметики: в жару кожа усиленно дышит и потеет, тем самым, снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма.

— По возможности принимайте прохладный душ несколько раз в день.

— Не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25 градусов.

— На работу выезжайте пораньше, до жары, и возвращайтесь, когда она спадет.

— Старайтесься сохранять эмоциональное спокойствие, так как любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового и солнечного удара.

По информации МЧС. Фото: Александр Ратников, ИА PrimaMedia