Dipol FM | 105,6 fm

Так сколько воды нужно пить? Отвечают специалисты Роспотребнадзора

Они утверждают, что норма существует, но есть нюансы.

Сколько воды нужно выпивать для хорошего самочувствия и полноценного функционирования организма? Ведь при дефиците воды нарушается работа сразу нескольких систем. Страдают почки, сердечно-сосудистая система и желудочно-кишечный тракт.

Зимой, когда в квартирах и домах работает система отопления, сухой воздух провоцирует обезвоживание. Наш организм теряет воду даже из-за дыхания, особенно на морозе, когда образуется пар. А теплая и тяжелая одежда нередко провоцирует обильное потоотделение.

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют потреблять от 8 до 10 стаканов жидкости в день, включая воду, чай и супы, об этом сообщает Тюменская область сегодня. Конечно, наш организм также получает воду из сочных фруктов, овощей. Однако это лишь рекомендации, оптимальную для вас норму лучше определять самостоятельно. Например, у людей, ведущих активный образ жизни, потребность в жидкости значительно выше, чем у тех, кто двигается мало и не занимается спортом.

(0)
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
За работу на селе тюменские пенсионеры получают доплату
За работу на селе тюменские пенсионеры получают доплату
Таких получателей в регионе более восьми тысяч.
#доплата
#пенсия
#село
#труд
#работа
#Тюменская область
Александр Моор доложил президенту о ситуации с паводком в Тюменской области
Александр Моор доложил президенту о ситуации с паводком в Тюменской области
Пик половодья ожидается 23-25 апреля.
#Владимир Путин
#президент
#совещание
#губернатор
#Александр Моор
#паводок
#Тюменская область
В Тюменской области для работы в условиях паводка подготовили плавающий гусеничный транспортер
В Тюменской области для работы в условиях паводка подготовили плавающий гусеничный транспортер
Он предназначен для перевозки людей и грузов по бездорожью и воде.
#транспорт
#паводок
#МЧС
#новости Тюмени
#Тюменская область
Тобольские врачи восстановили подвижность ноги пациенту после протезирования
Тобольские врачи восстановили подвижность ноги пациенту после протезирования
Он получил серьезную травму на производстве.
#травма
#производство
#происшествия
#Тобольск
#врачи
#операция
#Тюменская область
Крупнейшие газовые предприятия предлагают сотни рабочих мест на Ямале
Крупнейшие газовые предприятия предлагают сотни рабочих мест на Ямале
Для трудоустройства на месторождения необходимо обратиться в центр занятости.
#работа
#вакансия
#трудоустройство
#ЯНАО