Dipol FM | 105,6 fm
87.74
95.76

Так ли полезен мед на самом деле?

Врач с этим не совсем согласна.

Издавна люди то и дело говорят о пользе меда. Говорят, что всего одна ложка нектара может укрепить иммунитет и защитить организм от заболеваний. Вот только врач аллерголог-иммунолог Марина Кантарович не совсем согласна с этим утверждением.

По ее словам, мнение о том, что мед повышает иммунитет — модный тренд. Все дело в том, что мед насыщен сахарами различных видов.

«В том, чтобы менять сахар на мед, нет никакого смысла. Ежедневная потребность организма в сахаре очень маленькая: один грамм на литр крови. И, если мы привыкли съедать 30-50 грамм сахара в день, то заменив их на такое же количество меда, ничем здоровью не поможем», — отметила врач.

Сами по себе продукты не вредны, таковыми их делают люди из-за чрезмерного употребления. Именно поэтому злоупотребление медом грозит нарушением толерантности к глюкозе, повышенной выработкой инсулина и в перспективе — ожирением и диабетом.

Организм человека критически нуждается в достаточном количестве белков, витаминов и микроэлементов. А избыток сахаров и иные быстрые углеводы — это «мусор».

Мед можно добавлять в рацион детей и взрослых, не имеющих противопоказаний, в качестве приятной, поднимающей настроение и придающей бодрости, вкусовой добавки. Но только в небольших дозах. Для иммунной системы гораздо важнее соблюдение режима сна, баланса между работой и отдыхом, прогулки на свежем воздухе и регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров.

[news ]

По материалам издания «Тюменская область сегодня».

Фото: Freepik

(0)
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
В Уватском районе проводится капитальный ремонт дорог и системы ЖКХ
В Уватском районе проводится капитальный ремонт дорог и системы ЖКХ
Где запланированы работы.
#капремонт
#дороги
#ЖКХ
#газ
#теплосети
#Уватский район
#Тюменская область
#тк
Молодые сотрудники тюменского ОКФЦ объяснили, почему решили стать медбратьями
Молодые сотрудники тюменского ОКФЦ объяснили, почему решили стать медбратьями
И поделились впечатлениями от своей работы.
#ОКФЦ
#медицина
#здравоохранение
#работа
#профессия
#Тюмень
#новости Тюмени
#тк
Александр Моор поздравил любителей и профессионалов рыбного промысла с Днем рыбака
Александр Моор поздравил любителей и профессионалов рыбного промысла с Днем рыбака
Глава региона отметил значимость отрасли в продовольственной безопасности.
#Александр Моор
#поздравление
#праздник
#рыба
#производство
#Тюменская область
#новости Тюмени
#тк
В Тюменской области почти 65% соискателей находят работу
В Тюменской области почти 65% соискателей находят работу
В каких сферах требуются специалисты.
#вакансии
#Работа России
#работа
#трудоустройство
#Тюменская область
#новости Тюмени
#тк
Тюменский специалист объяснила, откуда берется гниль и как уберечь дачные помидоры
Тюменский специалист объяснила, откуда берется гниль и как уберечь дачные помидоры
А также какие меры профилактики существуют.
#Россельхозцентр
#дача
#урожай
#эксперт
#советы
#Тюмень
#новости Тюмени
#тк