Солнце не только дарит улыбки и витамин D, но и может серьезно навредить коже и здоровью.
Евгения Кузнецова, специалист по работе с лицом и телом, объяснила, почему важно пользоваться солнцезащитными кремами и как делать это правильно.
Безусловно, солнечные лучи запускают синтез витамина D и стимулируют выработку «гормона счастья», помогающего бороться со стрессом. Однако, по словам эксперта, избыточное воздействие солнца провоцирует до 80-90% признаков старения кожи: морщины, потерю эластичности и пигментацию.
«Ультрафиолетовые лучи типа, А разрушают коллаген, вызывают стойкую пигментацию и морщины. Лучи типа В приводят к покраснению и солнечным ожогам. Это прямое следствие повреждения кожи», — объясняет Евгения Кузнецова.
Специалист подчеркивает: для защиты от ультрафиолета рекомендуется использовать кремы с SPF-фильтром. Степень защиты зависит от условий пребывания на солнце:
SPF 30 блокирует до 97% ультрафиолетовых лучей. Этого достаточно для повседневного использования в городе — поездки на работу и короткие прогулки.
SPF 50 блокирует 98% лучей. Оптимальный вариант для отдыха на природе или поездок в теплые края.
При этом Кузнецова предупреждает: показатели SPF выше 50 дают незначительное увеличение защиты и чаще являются просто маркетинговым ходом.
«Важно, чтобы в креме присутствовали как химические фильтры, нейтрализующие воздействие ультрафиолета, так и физические, отражающие лучи. Физические фильтры — это оксид цинка, диоксид титана. Они создают легкую белую пленку на коже и особенно рекомендуются для детских санскринов. Детям оптимально использовать SPF 50», — добавила эксперт.
Чтобы солнцезащитный крем действительно помогал поддерживать здоровье кожи, специалист советует соблюдать несколько ключевых правил:
- обновляйте защиту в течение дня, если проводите много времени на улице;
- наносите средство не только на лицо, но и на шею, зону декольте и руки — даже в городе, а за городом защищайте все тело;
- после возвращения домой обязательно смывайте остатки SPF-крема очищающим гелем или средством для умывания.
Евгения Кузнецова отметила, что многие мужчины протестуют, когда девушки пытаются намазать их солнцезащитным кремом, но это большая ошибка.
«Несмотря на более плотную структуру кожи, мужчины также подвержены риску фотостарения и заболеваний, включая рак кожи», — объясняет эксперт.
По словам специалиста, SPF-средства от косметологов часто содержат дополнительные компоненты: увлажняющие, укрепляющие стенки сосудов и антиоксидантные. Качество ингредиентов в них, как правило, выше, тогда как в масс-маркете используются более бюджетные составы.
«К слову, в современную декоративную косметику тоже добавляют SPF-фильтры. Дневные, СС- и ВВ-кремы с SPF 15-20 подходят для ежедневного использования без активного загара. Это простой способ поддерживать защиту кожи в городской среде», — заключила Евгения Кузнецова. Об этом сообщает «МегаТюмень».
Фото: ИИ
