Dipol FM | 105,6 fm

Согревающие в холод напитки: правила приема

Советы диетолога: как получить пользу и не навредить.

Как получать максимальную пользу от согревающих напитков в холодную погоду рассказала диетолог и нутрициолог Ирина Писарева.

«Многие совершают ошибку, когда заваривают чай и сразу, прямо в кипяток, кладут в него мёд. Этого делать нельзя. Вода должна быть не горячей, а тёплой, и только после этого можем добавить туда мёд, иначе теряются все полезные свойства. Либо мёд нужно есть вприкуску», — посоветовала специалист в интервью RT.

Кстати, мёд достаточно часто вызывает аллергические реакции, поэтому «следует учитывать пищевую непереносимость».

В горячий чай можно добавлять лимон, который, несмотря на потерю витамина С из-за высокой температуры, всё же сохраняет антиоксидантные свойства.

«Сейчас популярны различные сбитни, которые изготавливаются с большим количеством специй. Специи хорошо воздействуют на иммунитет, они имеют общеукрепляющее действие для всего организма. Корица, например, оказывает антибактериальное действие, а куркума является природным антисептиком», — заявила эксперт.

Однако нужно учитывать индивидуальную непереносимость, поскольку специи могут оказывать негативное влияние на ЖКТ.

«Некоторые специи могут повышать давление, и людям, которые страдают повышенным давлением, гипертонией, стоит быть аккуратными с ними. Если же всё хорошо, то такие напитки достаточно быстро согревают организм и помогут стимулировать иммунитет и не заболеть в период межсезонья», — заключила Писарева.

Фото: pixabay.com

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Полпред Владимир Якушев провел личный прием граждан
Полпред Владимир Якушев провел личный прием граждан
На связи с полпредом в режиме ВКС были жители из всех регионов Уральского федерального округа.

#полпред
#УФО
#Якушев
#новости России
#общество
#экология
#волонтеры
#дороги
На связи губернатор: Александр Моор ответил на вопросы жителей Тюменской области
На связи губернатор: Александр Моор ответил на вопросы жителей Тюменской области
Жители региона направили на прямую линию губернатора более 1500 вопросов.  
#губернатор
#прямая линия
#Александр Моор
#новости Тюмени
#Тюменская область
Мигрант похитил у новосибирца троих детей ради выкупа в 15 тысяч рублей
Мигрант похитил у новосибирца троих детей ради выкупа в 15 тысяч рублей
Суд приговорил его к пяти годам колонии строгого режима.  
#суд
#СК
#мигранты
#похищение
#дети
#криминал
#выкуп
#Новосибирск
#новости России
На Ямале зафиксирована вспышка гонконгского гриппа
На Ямале зафиксирована вспышка гонконгского гриппа
Шанс заражения практически сведен к нулю, если носить защитную маску.
#эпидемиологи
#грипп
#ЯНАО
#Роспотребнадзор
#Тюменская область
Улицу Запольную в Тюмени расширят с четырех до шести полос
Улицу Запольную в Тюмени расширят с четырех до шести полос
таким образом планируется решить проблему бутылочного горлышка перед заездом на путепровод.
#дороги
#пробки
#губернатор
#Александр Моор