А еще не стоит пренебрегать сезонными домашними заботами.
Как легче настроиться на весну, при этом избежать проблем с настроением и самочувствием? Советует тюменский психолог Юлия Лукашенок.
«Смените аромат — духи, крем для рук, освежитель в своем рабочем кабинете, дома, в машине. Он должен быть более свежим, весенним, — отмечает эксперт. — Утро начинайте с танцев. Даже если вы и так каждый день начинаете с разминки или пробежки. Все равно включите любимые песни и танцуйте. Я бы рекомендовала музыку, с которой связаны теплые, радостные воспоминания». Об этом сообщает Мегатюмень.
Также психолог добавила, что не стоит забывать о горячем завтраке и прогулках.
«Увеличьте время прогулок на свежем воздухе и смените привычный маршрут. Например, выйдите на одну остановку раньше намеченной и пройдитесь пешком, — говорит она. — И не пренебрегайте сезонными домашними заботами, например, мытьем окон. Это тоже важная часть весеннего обновления».
Фото: freepic.diller на Freepik
