Dipol FM | 105,6 fm

Сколько можно смотреть телевизор, чтобы не навредить глазам

Специалист рассказал, как правильно смотреть программы и кино.

Большинство тюменцев находятся на самоизоляции. Один из самых популярных способов времяпрепровождения дома — просмотр телевизора. Однако привычка торчать перед «ящиком» может обернуться проблемами со зрением.

«Для взрослых есть определенные рекомендации по непрерывному просмотру телепередач — не более 2 часов подряд, — говорит тюменский врач-окулист Евгений Мартынов. — После этого нужно сделать перерыв на 3−4 часа и дать глазам отдохнуть. При этом важно учесть, что перерыв — это не значит, что можно взять телефон и сидеть в соцсетях, гаджеты также под запретом на это время. После отдыха вновь можно на пару часов прильнуть к голубым экранам.».

Смотреть телевизор нужно на расстоянии как минимум 2−3 метра при неярком освещении, чтобы не было сильного цветового контраста, в удобной позе.

Если не соблюдать эти правила, то может появиться режущая боль в глазах, покраснения, сухость, расплывчатость и нечеткость зрения при взгляде вдаль, вы можете чувствовать усталость, раздражительность и даже головную боль.

Врач советует тюменцам делать ежедневную зарядку для глаз и выполнять физические упражнения, сообщает «Комсомольская правда — Тюмень».

Фото: pixabay.com.

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Житель Тобольска набросился с ножом на мать с сыном
Житель Тобольска набросился с ножом на мать с сыном
Пострадавшие оказались в больнице.
#новости Тюмени
#Тобольск
#нападение
#нож
У жителя Тюменской области забрали машину за пьяную езду
У жителя Тюменской области забрали машину за пьяную езду
Любитель покатушек "под мухой" теперь будет ходить пешком.
#новости Тюмени
#прокуратура
#суд
#приговор
#пьяное вождение
В Тюмени искали девочку с рюкзаком-единорожком
В Тюмени искали девочку с рюкзаком-единорожком
К счастью, поиски завершились успешно.
#новости Тюмени
#поиск
#дети
#пропажа
Успешный вокалист из Тюмени рассказал о начале музыкальной карьеры
Успешный вокалист из Тюмени рассказал о начале музыкальной карьеры
Важную роль в судьбе Тимофея Бахмутского сыграли родители и хороший педагог.
#новости Тюмени
#музыка
#вокал
#дети
#база
#Пионер
Более 300 жителей Тюменской области готовятся сдать нормы ГТО
Более 300 жителей Тюменской области готовятся сдать нормы ГТО
Главная задача ГТО — мотивировать россиян больше заниматься спортом.
#новости Тюмени
#ГТО
#фестиваль
#спорт