Dipol FM | 105,6 fm

Сколько можно смотреть телевизор, чтобы не навредить глазам

Специалист рассказал, как правильно смотреть программы и кино.

Большинство тюменцев находятся на самоизоляции. Один из самых популярных способов времяпрепровождения дома — просмотр телевизора. Однако привычка торчать перед «ящиком» может обернуться проблемами со зрением.

«Для взрослых есть определенные рекомендации по непрерывному просмотру телепередач — не более 2 часов подряд, — говорит тюменский врач-окулист Евгений Мартынов. — После этого нужно сделать перерыв на 3−4 часа и дать глазам отдохнуть. При этом важно учесть, что перерыв — это не значит, что можно взять телефон и сидеть в соцсетях, гаджеты также под запретом на это время. После отдыха вновь можно на пару часов прильнуть к голубым экранам.».

Смотреть телевизор нужно на расстоянии как минимум 2−3 метра при неярком освещении, чтобы не было сильного цветового контраста, в удобной позе.

Если не соблюдать эти правила, то может появиться режущая боль в глазах, покраснения, сухость, расплывчатость и нечеткость зрения при взгляде вдаль, вы можете чувствовать усталость, раздражительность и даже головную боль.

Врач советует тюменцам делать ежедневную зарядку для глаз и выполнять физические упражнения, сообщает «Комсомольская правда — Тюмень».

Фото: pixabay.com.

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
В Тюмени произошло первое в этом сезоне ДТП с электровелосипедом
В Тюмени произошло первое в этом сезоне ДТП с электровелосипедом
21-летний владелец СИМ получил ушибы.
#ДТП
#безопасность
#дороги
#СИМ
ФСБ России предотвратила теракт в Самарской области
ФСБ России предотвратила теракт в Самарской области
Мужчина планировал взорвать бомбу в здании пункта приёма гуманитарной помощи.
#новости Тюмени
#новости России
#Самара
#теракт
#ФСБ
Авиа- и наземная техника, тысячи людей: Тюменская область готовится к противопожарному режиму
Авиа- и наземная техника, тысячи людей: Тюменская область готовится к противопожарному режиму
Камеры видеонаблюдения помогут контролировать обстановку в лесах.
#Леонид Остроумов
#лесные пожары
#безопасность
#подготовка
#противопожарный режим
#Тюменская область
#новости Тюмени
Глава СК России заинтересовался травмированием ребенка в тюменском аквапарке
Глава СК России заинтересовался травмированием ребенка в тюменском аквапарке
Юный тюменец порезал ногу, пытаясь забраться на горку.
#травма
#аквапарк
#СКР
#проверка
#Александр Бастрыкин
#дети
#безопасность
Александр Моор: В Тюменской области выстроена системная работа по патриотическому воспитанию молодежи
Александр Моор: В Тюменской области выстроена системная работа по патриотическому воспитанию молодежи
Об этом губернатор сообщил на открытии образовательного интенсива "Наставники специального назначения".
#новости Тюмени
#Тюмень
#Тюменская область
#губернатор
#Александр Моор
#патриотизм
#патриотическое воспитание
#молодежь
#ВОИН
#Аванпост