Dipol FM | 105,6 fm

Сколько икры можно съесть на Новый год – предупреждение диетолога

Чем грозит переедание.

Традиционный деликатес на новогоднем столе — красная икра. Это не только дорогой, но и полезный продукт. В икре содержится кальций, селен, цинк, железо, калий, натрий, витамины А, D, E, а также большое количество полиненасыщенных жирных кислот (омега-3).

Однако, несмотря на пользу, не следует есть икру ложками.

"Употребление икры закономерно показано в небольших количествах — не более 25 граммов за раз. То есть, условно говоря, можно спокойно съесть 1-2 бутерброда", — рассказала «Мегатюмень» Елена Дороднева, тюменский диетолог, врач-эндокринолог.

Налегать на нее ни в коем случае не стоит. Все-таки это не основное блюдо, а закуска. Кроме того, в ней много жира и соли. Переедание может отрицательно сказаться на желудочно-кишечном тракте. Излишки пойдут в лишний вес. Кроме того, икра может вызвать аллергические реакции, так как является одним из высокоаллергенных продуктов.

Фото: pixabay.com.

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Яндекс-Дзен.
Новости по теме
В Госдуме предложили ввести льготу на проезд по платным трассам в новогодние праздники
В Госдуме предложили ввести льготу на проезд по платным трассам в новогодние праздники
Инициатива направлена в Минтранс.
#Иван Сухарев
#Госдума
#Новый год
#путешествие
#дороги
#туризм
#деньги
#инициатива
#новости России
Белых медведей вывозят с Красной площади Тобольска
Белых медведей вывозят с Красной площади Тобольска
Они простояли около трех месяцев.
В Тюмени, Тобольске и Кургане белых медведей отправят в «берлогу» до следующего Нового года
В Тюмени, Тобольске и Кургане белых медведей отправят в «берлогу» до следующего Нового года
Стало известно, когда демонтируют инсталяции.
Праздник прошел: в Тюмени разбирают новогодние елки
Праздник прошел: в Тюмени разбирают новогодние елки
Сейчас разбирают главную красавицу на Цветном бульваре.
Из-за новогодних праздников россияне стали чаще обращаться к наркологам
Из-за новогодних праздников россияне стали чаще обращаться к наркологам
Жители теряют контроль над выпитым.
Последние новости
В Тюмени разработали специальный тренажер виртуальной реальности для спортсменов
В Тюмени разработали специальный тренажер виртуальной реальности для спортсменов
Новая техника позволит усовершенствовать систему подготовки лыжников и биатлонистов.
#наука
#Тюмень
#новости Тюмени
#изобретение
#спорт
#биатлон
#лыжи
В Тюмени завершился фестиваль «Экстрим Территория»
В Тюмени завершился фестиваль «Экстрим Территория»
В областную столицу приезжали спортсмены из Москвы, Екатеринбурга, Санкт-Петербурга и других городов.
#спорт
#Тюмень
#новости Тюмени
#соревнование
#Москва
#Санкт-Петербург
#Екатеринбург
#новости России
#Тюменская область
Тюменские спортсмены заняли первое место в первенстве по тхэквондо
Тюменские спортсмены заняли первое место в первенстве по тхэквондо
По итогам регионального чемпионата два первых места на пьедестале достались тюменским командам.
#спорт
#Тюмень
#новости Тюмени
#тхэквондо
#чемпионат
#Винзили
#Тюменская область
В Новом Уренгое женщину подозревают в убийстве матери
В Новом Уренгое женщину подозревают в убийстве матери
Женщине предъявлено обвинение, решается вопрос о ее заключении.
#преступления
#убийство
#ЯНАО
#новости России
В Тюмени назвали лидеров по баскетболу среди студентов и молодежи
В Тюмени назвали лидеров по баскетболу среди студентов и молодежи
Среди женских команд на 1 место вышли баскетболистки Тюменского индустриального университета.
#спорт
#баскетбол
#первенство
#лидеры
#Тюменская область