Позитивные установки важно правильно формулировать.
Аффирмации — это короткие позитивные утверждения, которые люди могут повторять себе с целью изменить свое отношение к жизни, в чем-то улучшить ее. Использование аффирмаций может поспособствовать привлечению в жизнь желаемого, ведь подсознание начинает притягивать соответствующие ситуации и возможности.
О том, что такие установки действительно помогают, изданию «Тюменская область сегодня» рассказала психолог Наталья Иванова.
— То, что сейчас называется продвинутым словом «аффирмации», еще в Советское время называлось «самовнушением». Оно как работало, так и работает, — поделилась специалист. — Но важно правильно формулировать эти установки. Говорить не «Я самый счастливый», а «Я доволен своей жизнью», «Я люблю свою жизнь».
Психолог привела еще несколько примеров: «Я полон сил и энергии», «Я вкладываю силы, чтобы моя жизнь стала еще лучше, и она становится лучше», «У меня все замечательно и меня окружают прекрасные люди», «Мне везет на знакомых», «Мне везет на друзей», «В жизни постоянно открываются новые, интересные возможности».
— Старое-доброе самовнушение, самонакачка. Можно произносить про себя, но лучше вслух, перед зеркалом. Не стоит бояться, ведь вести диалог с собой — это нормально, — рассказала Наталья Иванова.
Фото: Екатерины Пономаревой
