Розовый шум становится все более популярным инструментом для улучшения качества сна и повышения концентрации.
В отличие от привычного белого шума, он ближе к естественным природным звукам и мягче воспринимается человеческим ухом.
Как объясняет психолог Родион Чепалов, деление шума на цвета достаточно условно, но именно розовый воспринимается как наиболее сбалансированный. Вместо равномерного шипения он звучит глубже и мягче, напоминая шум ветра или далекий гул поезда. Такая акустика помогает маскировать резкие бытовые раздражители — будь то хлопки дверей или разговоры соседей, позволяя мозгу расслабиться во время отдыха или сосредоточиться в шумном офисе. Об этом сообщает tmn.aif.ru.
«Исследования показывают, что при определенных условиях розовый шум может усиливать глубокие стадии сна и положительно влиять на процессы запоминания. В рабочих условиях он помогает концентрации за счет маскировки отвлекающих факторов, особенно в шумных офисах, где снижает влияние непредсказуемых звуков», — рассказал Чепалов.
Особенно полезной такая аудиоподдержка может быть для людей с СДВГ и тех, кто остро реагирует на бытовой шум. При этом психолог напоминает о важности умеренной громкости и необходимости учитывать комфорт окружающих.
Фото: ИИ
