Ведомство опубликовало рекомендации на случай жары.
Областное управление Роспотребнадзора опубликовало рекомендации для населения, как легче всего переносить жару.
Первый пункт опубликованной памятки по профилактике перегрева советует горожанам ограничить пребывание на улице, а также снизить физические нагрузки до минимума.
Кроме того, специалисты отметили, что не стоит забывать о постоянном проветривании помещений, а при наличии кондиционеров и вентиляторов — включить их.
На улицу стоит выходить в легкой натуральной и светлой одежде. Желательно, чтобы она была при этом свободной. Обязательно — головной убор.
«Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания», — отметили в ведомстве.
Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер.
По данным сервиса «Яндекс.Погода», сейчас в областной столице +26 градусов тепла.
