Dipol FM | 105,6 fm
88.21
94.83

Рекомендации для соблюдающих рождественский пост дала диетолог

Не стоит сразу после окончания поста есть жареные мясо и рыбу.

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Марина Хорол рассказала, какие правила стоит соблюдать россиянам после окончания рождественского поста.

«Надо помнить, что пост — это не диета, что это больше философская сторона, и выходить из него тоже надо с умом, а не бросаясь на всё, что ты видишь на столе. То есть выход должен быть постепенными: во-первых, сначала надо есть маленькими порциями, во-вторых, это должна быть нежирная пища», — подчеркнула Хорол в беседе с RT.

Врач добавила, что если сразу начать потреблять большие объёмы неправильно приготовленной пищи, это может вызвать гастрит или неадекватную реакцию поджелудочной железы. По её словам, питание должно быть дробным, а разные продукты включаться в рацион поэтапно. Также гастроэнтеролог отметила, что не стоит сразу после окончания поста есть жареные мясо и рыбу.

«Стараться готовить всё либо отварное, либо на пару. По крайней мере, надо сократить потребление жареного и острого. Можно есть какие-то молочные продукты (например, творожки, запеканки), стараться употреблять именно диетическую пищу», — заключила она.

Фото: pixabay.com.

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Авиарейс из Тюмени в Сочи задержали на 22 часа
Авиарейс из Тюмени в Сочи задержали на 22 часа
Самолет авиакомпании Nordwind Airlines должен был вылететь еще вчера.
#Рощино
#авиация
#новости Тюмени
#тк
В Тюмени на два месяца перекроют движение между жилыми высотками на Московском тракте
В Тюмени на два месяца перекроют движение между жилыми высотками на Московском тракте
Дорогу перекрывают в связи с ремонтом сетей водоснабжения.
#карт
#дороги
#объезд
#ограничения
#водоканал
#ремонт
#ЖКХ
#новости Тюмени
Тефтели из будущего: в столовых двух гимназий Тюмени нашли нарушения
Тефтели из будущего: в столовых двух гимназий Тюмени нашли нарушения
Готовил для образовательных учреждений «Комбинат «Центральный».
#новости Тюмени
#проверки
#питание
#Тюмень
#школы
#тк
Эксперт назвала тревожные сигналы для смены работы
Эксперт назвала тревожные сигналы для смены работы
Отсутствие удовлетворения от деятельности - один из них.
#работа
#увольнение
#эксперт
#советы
#новости России
#тк
В тюменском районе Комарово построят новые дороги за счет ИБК
В тюменском районе Комарово построят новые дороги за счет ИБК
Проектом предусмотрены ливневки, велодорожки, ограждения для пешеходов.
#дороги
#строительство
#ГУС
#ИБК
#инфраструктура
#Комарово
#Тюмень
#новости Тюмени
#тк