Несмотря на то, что Роспотребнадзор не выявляет превышения в воздухе вредных веществ, смог все еще мешает горожанам.
В Тюменской области введен режим чрезвычайной ситуации в связи с лесными пожарами. Жителям нельзя посещать региональные леса. Но возникают новые пожары, и это заметно даже в населенных пунктах — жители жалуются на смог. Как вести себя, чтобы защититься от вредного воздействия, рассказали в Роспотребнадзоре.
Главное правило — сократить время пребывания на улице. Если все-таки приходится находиться на открытом воздухе долго, нужно использовать увлажненные пятислойные марлевые маски. Подойдут и медицинские из аптеки.
Дома стоит закрывать окна и двери, влажной тканью затыкать щели. Увлажнение воздуха в комнате важно. Простой способ — намочить полотенце, простынь или другую ткань и повесить на дверь, меняя каждые 2-4 часа. Как можно чаще стоит проводить влажную уборку.
Если есть возможность, стоит организовать орошение придомовой территории.
«Людям с хроническими заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистой системы необходимо строго соблюдать рекомендации врачей, не забывать принимать лекарственные препараты, а при обострении заболеваний немедленно обращаться к специалисту», — пояснили в управлении Роспотребнадзора по Тюменской области.
Полезно обильно пить: щелочную минеральную воду, несладкие отвары шиповника, брусники, зеленый чай. Детям младшего возраста стоит давать обычную кипяченую воду, а грудничкам увеличить частоту кормления и установить режим допаивания.
Из нетривиальных советов — отказ от контактных линз, потому что смог может ухудшить состояние глаз. Также следует исключить дополнительную физическую активность — человеку в эти моменты требуется больше кислорода. В Роспотребнадзоре советуют отказаться от употребления алкоголя и, по возможности, от курения.
При ухудшении самочувствия тюменцам стоит обратиться за медицинской помощью.
Фото: Оперативный штаб. Тюмень
