Психотерапевт Эльвира Соколова дала родителям советы, как провести школьные каникулы без лишнего стресса и сохранить теплые отношения с ребенком.
По словам эксперта, напряжение в семье часто возникает из-за несовпадения ожиданий: родители рассчитывают на самостоятельность ребенка, а он мечтает о постоянном участии взрослых. Это скорее относится к детям до 11-12 лет — подростки постарше больше ориентированы на общение со сверстниками.
Главный совет — не превращать каникулы в очередной проект, который нужно реализовать максимально продуктивно. Ребенку необходим отдых без расписания и бесконечных требований: именно в свободное время он учится слышать свои желания и справляться со скукой.
Чтобы снизить риск ссор, лучше заранее договориться о том, как будут проходить каникулярные дни. Психотерапевт рекомендует родителям сначала подумать, какие совместные занятия были бы приятны им самим, а потом спросить ребенка, как он хотел бы провести время вместе. Не менее важно обозначить периоды, когда родителям нужно работать, и предложить ребенку несколько вариантов досуга на выбор — это снизит ощущение, что его «бросают».
«Важно не количество активностей, а качество контакта», — подчеркивает эксперт. Вместо долгих часов рядом, когда каждый занят своим телефоном, лучше выделить 20-30 минут по-настоящему включенного внимания — этого достаточно, чтобы ребенок почувствовал, что его ценят.
Соколова также призвала родителей не испытывать вину за то, что не получается развлекать ребенка весь день: «Вы работаете, в том числе для того, чтобы закрывать базовые потребности ребенка».
Продуктивные каникулы — это не те, за которые ребенок многому научился, а те, после которых он чувствует себя отдохнувшим, любимым и принятым, напомнила психотерапевт. Об этом сообщает МегаТюмень.
Фото: Вслух.ру
