Такая привычка может обернуться кошмарами и зудом.
Научный сотрудник научно-исследовательской лаборатории «Нейробиология сна и бодрствования», биолог-сомнолог Наталья Дорохова предупредила о негативном влиянии обогревателей на здоровье во время сна.
«Многие любят включать обогреватель на ночь, чтобы отдохнуть в тепле. Однако такая привычка может оказать сильное негативное влияние на здоровье, — прокомментировала эксперт RT. — Во-первых, в процессе сна в организме человека происходит масса процессов, которые позволяют нам восстановиться и чувствовать себя бодрыми при пробуждении. Например, вырабатывается мелатонин, так называемый гормон ночи. Вместе с тем если температура в помещении сильно повышается из-за обогревателя, то становится душно, некомфортно. В итоге происходит выброс кортизола — гормона стресса. Сон становится беспокойным, могут сниться кошмары, и на хорошее самочувствие утром точно не стоит рассчитывать».
Ещё одной опасностью обогревателей является пересушенный воздух. В таком случае страдает кожа: могут проявиться различные шелушения, раздражения и зуд. Особенно плохо сухой воздух влияет на здоровье детей.
«Существует масса исследований, подтверждающих, что температура в помещении, где человек спит, напрямую влияет на его метаболизм. Эксперимент 2014 года показал, что у людей, спавших в прохладной комнате, обмен веществ ускорился на 10%. Таким образом, слишком высокая температура в спальне может привести к набору веса», — заявила Дорохова.
Ранее сомнолог рассказывал о пользе и вреде дневного сна, а также откуда берутся кошмары.
Фото: Вслух.ру
