Dipol FM | 105,6 fm

Почему вредно спать при включенном обогревателе: комментарий сомнолога

Такая привычка может обернуться кошмарами и зудом.

Научный сотрудник научно-исследовательской лаборатории «Нейробиология сна и бодрствования», биолог-сомнолог Наталья Дорохова предупредила о негативном влиянии обогревателей на здоровье во время сна.

«Многие любят включать обогреватель на ночь, чтобы отдохнуть в тепле. Однако такая привычка может оказать сильное негативное влияние на здоровье, — прокомментировала эксперт RT. — Во-первых, в процессе сна в организме человека происходит масса процессов, которые позволяют нам восстановиться и чувствовать себя бодрыми при пробуждении. Например, вырабатывается мелатонин, так называемый гормон ночи. Вместе с тем если температура в помещении сильно повышается из-за обогревателя, то становится душно, некомфортно. В итоге происходит выброс кортизола — гормона стресса. Сон становится беспокойным, могут сниться кошмары, и на хорошее самочувствие утром точно не стоит рассчитывать».

Ещё одной опасностью обогревателей является пересушенный воздух. В таком случае страдает кожа: могут проявиться различные шелушения, раздражения и зуд. Особенно плохо сухой воздух влияет на здоровье детей.

«Существует масса исследований, подтверждающих, что температура в помещении, где человек спит, напрямую влияет на его метаболизм. Эксперимент 2014 года показал, что у людей, спавших в прохладной комнате, обмен веществ ускорился на 10%. Таким образом, слишком высокая температура в спальне может привести к набору веса», — заявила Дорохова.

Ранее сомнолог рассказывал о пользе и вреде дневного сна, а также откуда берутся кошмары.

Фото: Вслух.ру

(0)
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
В Тюменском районе развивают школьные музеи
В Тюменском районе развивают школьные музеи
В Тюменском районе в школах действуют 18 музейных комнат, пять комнат боевой славы и восемь музеев.
#музей
#школа
#школьники
#экскурсия
#новости Тюмени
На трассе Тюмень - Ханты-Мансийск увеличили предел скорости
На трассе Тюмень - Ханты-Мансийск увеличили предел скорости
Теперь она составит 100 км/ч.
#ГИБДД
#скорость
#трасса
#ограничение
Почему животным нельзя сладкое
Почему животным нельзя сладкое
Из побочных эффектов – учащенное сердцебиение, жажда, чрезмерная активность.
#животные
#советы
#новости Тюмени
Двое тюменцев представят область на конкурсе "Мисс и Мистер студенчество России"
Двое тюменцев представят область на конкурсе "Мисс и Мистер студенчество России"
В этом году в числе участников 56 победителей региональных этапов.
#конкурсы
#студенты
#вуз
#новости Тюмени
В Каскаре завершается строительство поликлиники
В Каскаре завершается строительство поликлиники
Она будет обслуживать больше 22 тыс. человек.

#медицина
#врачи
#здоровье
#здравоохранение
#поликлиника
#строительство
#новости Тюмени