Dipol FM | 105,6 fm

Почему в новогодние праздники не стоит сбивать режим у детей

Перед сном хорошо погулять.

Не стоит сбивать режим дня у детей в новогодние праздники. Тюменские медики объяснили — почему.

«Режим дня выстроен в соответствии с биоритмом человека, его внутренними часами, — отметила терапевт Светлана Мамедова. — Если человек живет в рамках своего биоритма, то он бодр, готов к работе. Ритм нарушается — теряется не только работоспособность, но и само здоровье. Сбившийся ритм даже на выходных может привести к апатии в понедельник».

Особенно это сказывается на детях: именно поэтому они так часто именно в начале недели твердят родителям, что не хотят в школу или детский сад. Если идти никуда не надо, то запросто датут волю капризам, сообщает «Тюменская область сегодня».

«Дневной сон важен для дошкольников, в том числе в выходные дни, — говорит специалист. — Если лишить их этого режимного элемента, взрослые неизбежно столкнутся с детскими истериками и непослушанием. Именно поэтому медики рекомендуют сделать отступление от режима только на одну ночь — новогоднюю».

1 января стоит начать входить в привычный график. Чтобы хорошо заснуть, надо перед сном убрать гаджеты, которые раздражают нервную систему. Лучше погулять на улице, тем более, что обещают хорошую погоду. Минимальное время для сна — восемь часов.

Фото: pixabay.com.

Не забывайте подписываться на нас в Telegram и Instagram.
Никакого спама, только самое интересное!
Новости по теме
В России предложили продлить новогодние каникулы для работающих пенсионеров
В России предложили продлить новогодние каникулы для работающих пенсионеров
Дополнительно предоставить четыре рабочих дня.
Звезды делятся фото и видео в Старый Новый год
Звезды делятся фото и видео в Старый Новый год
Актеры и певцы поздравляют поклонников с праздником.
Только пять дней в году: в России предложили ввести ограничения на фейерверки
Только пять дней в году: в России предложили ввести ограничения на фейерверки
Дети тюменских медиков, принимающих участие в борьбе с пандемией, получают новогодние подарки
Дети тюменских медиков, принимающих участие в борьбе с пандемией, получают новогодние подарки
Поздравления проводятся в рамках всероссийской акции волонтерского движения «Мы вместе».
За год в России выросли продажи новогодних ёлок и игрушек
За год в России выросли продажи новогодних ёлок и игрушек
На сколько подорожала новогодняя атрибутика.
Последние новости
В Тюмени стартует новый сезон бизнес-реалити «Тюменская марка»
В Тюмени стартует новый сезон бизнес-реалити «Тюменская марка»
Испытания ждут не только участников, но и наставников проекта.
Тюменцам рассказали, чем заменить пластмассовые зубные щетки и одноразовые подгузники
Тюменцам рассказали, чем заменить пластмассовые зубные щетки и одноразовые подгузники
Эти предметы подолгу разлагаются и вредят экологии.
После крупных лесных пожаров правительство Тюменской области ищет вертолеты МИ-8Т
После крупных лесных пожаров правительство Тюменской области ищет вертолеты МИ-8Т
На обучение спасателей выделят более четырех миллионов рублей.
До конца года в Тюмени могут открыть часть развязки Дружбы - Мельникайте
До конца года в Тюмени могут открыть часть развязки Дружбы - Мельникайте
Тогда пробки в этом районе существенно уменьшатся.
Оценить гигантский десерт из теста в Тобольск приедут эксперты "Книги рекордов России"
Оценить гигантский десерт из теста в Тобольск приедут эксперты "Книги рекордов России"
Действо запланировано на фестивале «Сибирский баурсак».