Dipol FM | 105,6 fm

Почему в новогодние праздники не стоит сбивать режим у детей

Перед сном хорошо погулять.

Не стоит сбивать режим дня у детей в новогодние праздники. Тюменские медики объяснили — почему.

«Режим дня выстроен в соответствии с биоритмом человека, его внутренними часами, — отметила терапевт Светлана Мамедова. — Если человек живет в рамках своего биоритма, то он бодр, готов к работе. Ритм нарушается — теряется не только работоспособность, но и само здоровье. Сбившийся ритм даже на выходных может привести к апатии в понедельник».

Особенно это сказывается на детях: именно поэтому они так часто именно в начале недели твердят родителям, что не хотят в школу или детский сад. Если идти никуда не надо, то запросто датут волю капризам, сообщает «Тюменская область сегодня».

«Дневной сон важен для дошкольников, в том числе в выходные дни, — говорит специалист. — Если лишить их этого режимного элемента, взрослые неизбежно столкнутся с детскими истериками и непослушанием. Именно поэтому медики рекомендуют сделать отступление от режима только на одну ночь — новогоднюю».

1 января стоит начать входить в привычный график. Чтобы хорошо заснуть, надо перед сном убрать гаджеты, которые раздражают нервную систему. Лучше погулять на улице, тем более, что обещают хорошую погоду. Минимальное время для сна — восемь часов.

Фото: pixabay.com.

Не забывайте подписываться на нас в Telegram и Instagram.
Никакого спама, только самое интересное!
Новости по теме
Звезды делятся фото и видео в Старый Новый год
Звезды делятся фото и видео в Старый Новый год
Актеры и певцы поздравляют поклонников с праздником.
Только пять дней в году: в России предложили ввести ограничения на фейерверки
Только пять дней в году: в России предложили ввести ограничения на фейерверки
Дети тюменских медиков, принимающих участие в борьбе с пандемией, получают новогодние подарки
Дети тюменских медиков, принимающих участие в борьбе с пандемией, получают новогодние подарки
Поздравления проводятся в рамках всероссийской акции волонтерского движения «Мы вместе».
За год в России выросли продажи новогодних ёлок и игрушек
За год в России выросли продажи новогодних ёлок и игрушек
На сколько подорожала новогодняя атрибутика.
Трансляции, тематические программы, концерты и кино: что посмотреть на Рождество
Трансляции, тематические программы, концерты и кино: что посмотреть на Рождество
Теленавигатор «Вслух.ру» на 6 и 7 января.
Последние новости
Глава Минобрнауки объяснил, зачем для абитуриентов-2021 увеличили до десяти направлений при поступлении в вуз
Глава Минобрнауки объяснил, зачем для абитуриентов-2021 увеличили до десяти направлений при поступлении в вуз
В России стартовала приемная кампания.
Как быстро и легко узнать, где находится отправленная посылка
Как быстро и легко узнать, где находится отправленная посылка
Но в почтовой информационной системе можно отследить только регистрируемые почтовые отправления.
Тобольские выпускники повысили показатели по ЕГЭ
Тобольские выпускники повысили показатели по ЕГЭ
46 обучающимся за высокие достижения была назначена выплата стипендии главы города.
Как рожь поможет бороться с сорняками на даче
Как рожь поможет бороться с сорняками на даче
Советы дачникам дал глава регионального отделения "Союза садоводов России".
Перепись-2021: в Тюменской области переписчики будут собирать данные на планшеты
Перепись-2021: в Тюменской области переписчики будут собирать данные на планшеты
Специалистам так удобнее ориентироваться на местности, вносить и обрабатывать информацию.