Эта вредная привычка приводит к перееданию.
Смотреть ленту новостей, соцсети и принимать пищу — вредная привычка. В этом уверены специалисты Роспотребнадзора.
Доказано, что потребление пищи в компании со смартфоном или телевизором приводит к перееданию, а затем и к ожирению. Из-за многозадачности наш мозг отвлекается, посылает телу неправильные сигналы. Еда просто не приносит чувства насыщения, а мы перестаем контролировать объем съеденной пищи.
«Отвлечение на гаджеты во время приема пищи снижает скорость метаболизма, что приводит к медленному перевариванию пищи и замедлению сжигания жира», — отмечают в Роспотребнадзоре.
Лучше всего обедать и ужинать всей семьей. Эксперимент ученых показал, что люди с привычкой обедать всей семьей более здоровы и с меньшей вероятностью страдают от нежелательной прибавки в весе. Об этом сообщает «Тюменская область сегодня».
Фото: ru.freepik.com
