Советы дают психологи.
В декабре-январе многие подводят итоги уходящего года и начинают планировать год будущий. Однако в последние годы жизнь совершенно непредсказуема. Тревожное состояние в обществе и усталость от нестабильности сводят на нет долгосрочное планирование, пишет «Тюменская область сегодня».
Стоит ли сохранять традицию, если привычное ожидание нового сменилось надеждой, чтобы следующий год был хотя бы не хуже предыдущего? Психологи уверены, что положительный эффект от планирования будет в любом случае.
«Планирование даст опору и желаемую картину будущего — ту, к которой стоит стремиться. Если ее не будет — теряется и сам смысл жизни. Поэтому подводить итоги уходящего года и планировать следующий даже во время кажущегося хаоса более чем необходимо», — уверена психотерапевт Людмила Вапнярчук.
Планы на следующий год дают дополнительную мотивацию и силы. Если запланировать отпуск в какой-то определенный месяц, то пойдет подготовка к этому событию, будут притягиваться нужные ресурсы. Кроме того, при запланированных событиях легче выстраивать ритм и образ жизни.
Конечно, если планы не сбываются, то бывает тяжело, человек расстраивается. Важно научиться справляться с этим состоянием, делать выводы, переформулировать планы на более реалистичные. Как же делать это правильно? Любой способ хорош, если после этого вы чувствуете благодарность к себе за то, что так славно потрудились, и если можете видеть то, к чему надо стремиться и как можно расти.
«Если вы писали планы на год, достаньте этот список и вычеркивайте из него то, что сделано, исполнено. Похвалите себя за продуктивность, или, наоборот, поддержите себя: «Ничего, не 100 процентов, но половина — тоже хороший результат», — рекомендует Татьяна Китаева.
Фото: freepik.com
