Перепады температуры вредят здоровью. Как защитить себя?

Перепады температуры негативно сказываются на здоровье людей, особенно метеозависимых, гипертоников и сердечников, ранее перенесших инсульты и инфаркты. Как защитить себя? Рекомендации дает врач-терапевт Варвара Никифорова.

«Такие скачки атмосферного давления отрицательно влияют не только на болеющих людей, но и на вполне здоровых. Это проявляется сонливостью и заторможенностью, желанием просто лежать и ничего не делать. Чтобы избежать негативных последствий, выполняйте предписания лечащего врача. Дозируйте физическую нагрузку и старайтесь соблюдать диету. На время уберите из рациона жирную и жареную пищу, острые приправы. Пейте горячий сладкий чай и старайтесь не нервничать. Также полезно закаливание и контрастный душ. Если долго беспокоит головная боль в затылке, дискомфорт в области сердца, отеки, то лучше обратиться к доктору или в неотложную помощь», — рекомендовала эксперт.

Работающим метеозависимым людям доктор посоветовала уменьшить нагрузку, чаще делать перерывы и отвлекаться от компьютера. Старайтесь меньше переутомляться, больше отдыхайте, спите и обязательно гуляйте. Если самочувствие не улучшается — лучше обратиться к врачу. Об этом сообщает Мегатюмень.