Dipol FM | 105,6 fm

О пользе и вреде кофе рассказал тюменский диетолог

От каких вредных привычек следует отказаться.

Один из самых популярных напитков в мире — кофе. Известный тюменский диетолог Елена Дороднева рассказала, в чем его польза и вред.

«Общепринятая точка зрения в диетологии — вредных продуктов не существует. Вредными мы их делаем сами неправильным употреблением», — считает эксперт.

Чашка хорошего свежезаваренного кофе с утра для тонуса не повредит. Вообще разумное употребление — это не более двух чашек в пересчете на самый крепкий кофе эспрессо. В таких количествах напиток может быть даже полезным.

«Кофе содержит мягкие стимуляторы, множество полезных веществ, в том числе витаминов, — прокомментировала Елена Феликсовна Megatyumen.ru. — Как и чай, который содержит, помимо танина и кофеина, еще и антиоксиданты, особенно их много в зеленом чае».

Если по каким-то причинам нельзя употреблять продукты, содержащие кофеин, то можно заменить их травяным чаем. Особое внимание стоит уделить зеленому, травяному, с чабрецом, облепиховому чаям.

Бывает и неправильное употребление кофе. Если его пьют с избытком, в течение дня заменяют вприкуску с печенюшкой всю положенную еду. Конечно, это вредно. Поэтому лучше изменить свои привычки.

Фото: pixabay.com

(0)
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Яндекс-Дзен.
Последние новости
Ко Дню области в детской библиотеке откроется выставка «Тюменский край, родимый край!»
Ко Дню области в детской библиотеке откроется выставка «Тюменский край, родимый край!»
Библиотекари расскажут о самых красочных и интересных книгах о Сибири и ее столице.
#дети
#библиотека
#выставки
#книги
#День области
#новости Тюмени
Тюменцы одержали победу на фестивале водных активностей IzhWaterFest
Тюменцы одержали победу на фестивале водных активностей IzhWaterFest
Некоторые спортсмены впервые познакомились не только с парусным спортом, но и с такими видами, как виндсерфинг, сап-серфинг.
#соревнования
#вода
#река
#новости Тюмени
Новым чемпионом Тюменской области по русским шашкам стал студент ТюмГУ Константин Ельцын
Новым чемпионом Тюменской области по русским шашкам стал студент ТюмГУ Константин Ельцын
У женщин - Алена Володина из п. Богандинского.
#соревнования
#турнир
#новости Тюмени
Число ипотечных сделок клиентов ВТБ в Тюменской области выросло на 20%
Число ипотечных сделок клиентов ВТБ в Тюменской области выросло на 20%
С начала года банк выдал тюменцам порядка 2,7 тыс. жилищных кредитов на 8,8 млрд рублей.
#финансы
#банки
#кредиты
#проценты
#ипотека
#жилье
#квартира
#новости Тюмени
Авиашоу внесет изменения в график работы тюменских автобусов
Авиашоу внесет изменения в график работы тюменских автобусов
Расписание для пассажиров общественного транспорта доступно в разделе «Расписание» на сайте Тюменьгортранса.
#автобусы
#транспорт
#авиация
#шоу
#новости Тюмени