Dipol FM | 105,6 fm

О пользе и вреде кофе рассказал тюменский диетолог

От каких вредных привычек следует отказаться.

Один из самых популярных напитков в мире — кофе. Известный тюменский диетолог Елена Дороднева рассказала, в чем его польза и вред.

«Общепринятая точка зрения в диетологии — вредных продуктов не существует. Вредными мы их делаем сами неправильным употреблением», — считает эксперт.

Чашка хорошего свежезаваренного кофе с утра для тонуса не повредит. Вообще разумное употребление — это не более двух чашек в пересчете на самый крепкий кофе эспрессо. В таких количествах напиток может быть даже полезным.

«Кофе содержит мягкие стимуляторы, множество полезных веществ, в том числе витаминов, — прокомментировала Елена Феликсовна Megatyumen.ru. — Как и чай, который содержит, помимо танина и кофеина, еще и антиоксиданты, особенно их много в зеленом чае».

Если по каким-то причинам нельзя употреблять продукты, содержащие кофеин, то можно заменить их травяным чаем. Особое внимание стоит уделить зеленому, травяному, с чабрецом, облепиховому чаям.

Бывает и неправильное употребление кофе. Если его пьют с избытком, в течение дня заменяют вприкуску с печенюшкой всю положенную еду. Конечно, это вредно. Поэтому лучше изменить свои привычки.

Фото: pixabay.com

Не забывайте подписываться на нас в Telegram и Instagram.
Никакого спама, только самое интересное!