Важное условие - придется вести здоровый образ жизни.
Ученые пришли к выводу: везение зависит не только от случайности, но и от работы мозга, привычек и образа мышления. Люди, которых считают удачливыми, чаще замечают возможности, легче адаптируются к переменам и быстрее восстанавливаются после неудач.
Как пишет японский нейробиолог Нобуко Накано в книге «Удача, которая всегда с тобой», мозг «везучих» ориентирован не на поиск угроз, а на поиск возможностей. Эту особенность объясняют работой дофаминовой системы, которая помогает сохранять оптимизм даже после провалов.
Хорошая новость: оптимизм можно тренировать. Психологи советуют анализировать доказательства своих страхов, искать альтернативные объяснения проблем и составлять план действий. Также важно быть открытым новому опыту: менять привычные маршруты, расширять круг общения и бескорыстно помогать другим. Исследователи утверждают, что искренняя щедрость активирует центры вознаграждения в мозге сильнее, чем личная выгода. Именно такие социальные связи в будущем нередко открывают новые возможности. Об этом сообщает Om1 Омск.
Дополнит картину здоровый образ жизни: полноценный сон, физическая активность и медитация помогают мозгу быстрее обрабатывать информацию и лучше справляться со стрессом.
Фото: ИИ
