Dipol FM | 105,6 fm

"Не давите на учителей". Психолог считает, что педагоги и медики в Тюмени испытывают серьезный стресс

Надежда Сафьян дала советы, как бороться с раздражительностью и бессонницей.

В программе «Вечерний хэштег» на канале «Тюменское время» психолог и основатель проекта #МыРядом2020 Надежда Сафьян попросила тюменцев не давить на школьных учителей — им сейчас и так приходится нелегко.

Весной школы перешли на дистанционное обучение. И учителям это усложнило жизнь даже больше, чем ученикам. Стресс, считает психолог, у педагогов значительно усилился. А в новом учебном году учителя, помимо своих привычных обязанностей, должны следить за соблюдением мер безопасности. Но и это может не уберечь их и учеников от заражения.

«Сейчас важно делать акцент не на эффективности обучения, а на том минимуме, который важно дать ученикам. Если этих знаний недостаточно, необходимо искать дополнительные ресурсы. Если родители хотят, чтобы ребенок поступил куда-то, нужно нанять репетитора. Не надо вешать эту нагрузку на педагогов», — посоветовала психолог.

Стремление учителей дать детям полное образование Надежда не отрицает, но подчеркивает, что сейчас нужно помочь педагогам и снять с них часть нагрузки. Для учителей работает горячая линия и проходят консультации психологов.

По мнению специалиста, опережают педагогов в уровне стресса медики. Они сильнее прочих подвержены эмоциональному выгоранию. Это состояние проявляется в апатии, раздражительности, бессоннице и угнетенном настроении. Человек не чувствует себя лучше после сна или целых выходных. Для выхода из такого состояния психолог рекомендует полноценные сон и питание. В выходные — физическую нагрузку, лучше на улице, чтобы не находиться постоянно в четырех стенах. Надо обязательно находить время на творчество. Еще один полезный прием — дыхательные техники. Достаточно просто наблюдать за вдохами и выдохами.

Фото: pixabay

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Сергей Кириенко: Патриотическое воспитание выходит на передний план
Сергей Кириенко: Патриотическое воспитание выходит на передний план
Первый замруководителя администрации президента побывал в Тюмени.
#обучение
#патриотизм
#Сергей Кириенко
#Александр Моор
#Тюменская область
Будущие наставники специального назначения прибыли в Тюмень учиться
Будущие наставники специального назначения прибыли в Тюмень учиться
Среди инструкторов есть ветераны боевых действий, способные передать молодежи бесценный опыт.
#Александр Моор
#губернатор
#Тюменская область
#обучение
#ветераны
#молодежь
Две супружеские пары из Тюменской области отметили 50-летие семейной жизни
Две супружеские пары из Тюменской области отметили 50-летие семейной жизни
Счастливые пары подают пример детям и внукам.
#свадьба
#семья
#юбилей
#любовь
#праздник
#Тюменская область
Поклонников творчества Георгия Дьяконова-Дьяченкова в день театра зовут на вечер памяти артиста
Поклонников творчества Георгия Дьяконова-Дьяченкова в день театра зовут на вечер памяти артиста
Вход свободный.
#театр
#артист
#ТБДТ
#история
Школьники в Тюмени узнали, где учат предпринимательству, и прогулялись с купчихой
Школьники в Тюмени узнали, где учат предпринимательству, и прогулялись с купчихой
Поучаствовать в следующем маршруте «Город открытий» получится в период осенних школьных каникул.
#Город открытий
#бизнес
#обучение
#образование
#проект