Внезапно наступившая зима слегка сдает позиции и уступает место плюсовым температурам: 29 октября синоптики обещают повышение температуры до +3 градусов.
Тюменский регион ожидает резкое потепление. Внезапно наступившая зима слегка сдает позиции и уступает место плюсовым температурам: 29 октября синоптики обещают повышение температуры до +3 градусов. Об этом с ужасом думают те тюменцы, которые страдают от перемены погоды — так называемые метеопаты. По сведениям медицины, метеопатом является каждый третий житель региона.
Легче перенести погодные скачки метеочувствительным людям помогут советы врача. Как рассказала кардиолог Тюменского кардиоцентра Ирина Григоренко, для начала метеозависимым людям необходимо регулярно интересоваться прогнозами погоды на ближайшее время: кто предупрежден, тот вооружен!
Если вы в курсе, что завтра обещают резкий скачок температуры, то необходимо постараться как следует выспаться, в течение 8−9 часов. В такие дни, советует Ирина Григоренко, стоит придерживаться сбалансированного питания, в частности, отказаться от тяжёлой и жирной пищи, острых приправ и алкоголя. Также метеопатам стоит по возможности избегать эмоциональных и физических нагрузок.
«Если в результате погодных изменений у вас происходит обострение хронической болезни, следует обратить внимание на лечение заболевания. Это будет самая лучшая профилактика метеочувствительности. За несколько дней до ожидаемых погодных изменений примите лекарства, назначенные вашим лечащим доктором», — говорит кардиолог.
Если же во время перепадов температуры метеопат почувствовал нехватку воздуха, одышку, слабость, головокружение, то ему следует измерить давление. На случай повышенного или пониженного артериального давления нужно иметь под рукой прописанные препараты.
Но лучшей профилактикой метеочувствительности врач называет регулярную зарядку по утрам. Тогда никакие болезни не страшны!
