О своем опыте невролог Ольга Маркина поведала на конференции в рамках VII терапевтического форума, который на этой неделе проходит в Тюмени.
Личный пример разгрузочной профилактики подает своим пациентам невролог Областной больницы восстановительного лечения Ольга Маркина. За три года отважной даме удалось сбросить 26 килограммов и избавиться от симптомов болезни суставов. О своем опыте Ольга Леонидовна поведала на конференции в рамках VII Терапевтического форума, который на этой неделе проходит в Тюмени.
Более миллиарда человек в мире страдают лишним весом, а это не может не сказываться на болезнях внутренних органов и суставов. При этом роль лекарственной терапии при этой проблеме ограничена. С психологической точки зрения большое значение в лечении пациентов немедикаментозными методами имеет личный пример врача, уверена Ольга Маркина. Но не только эти соображения подвигли врача на борьбу с лишним весом.
11 лет назад у Ольги Леонидовны появились проблемы со здоровьем — стали болеть ноги. Наблюдения позволяли констатировать ежегодное обострение деформирующего артроза, повышение артериального давления, чрезмерную утомляемость и сонливость. Анализы показал повышение сахара в крови — до 6,1. Эти результаты напугали доктора Маркину, побудили признаться себе во вредной привычке — переедании, чрезмерном употреблении жирной, жареной пищи, сладостей.
Размышления о том, как сохранить здоровье, привели Маркину к кардинальному изменению образа жизни. Ежедневно по утрам 20 минут доктор уделяла лечебной гимнастике, изменила питание. Жесткая диета состояла из пятиразового приема пищи по 250 граммов, последний прием — в 16.00. В первую очередь, из рациона были исключены сладкое, жирное и жареное, животные жиры, в частности, майонез и колбасы. Физическую нагрузку обеспечили ежедневные пешие прогулки до работы и обратно.
На фоне выбранного метода лечения Ольга Леонидовна сбросила 26 килограммов, давление и сахар крови нормализовались, а самое главное — в течение четырех лет не отмечалось ни одного обострения деформирующего артроза. Под аплодисменты завершая свое выступление, доктор Маркина резюмировала: для успешной работы необходимо способствовать формированию личной мотивации каждого пациента. Так что врачам предстоит много индивидуальной работы.
