Dipol FM | 105,6 fm

Кардиолог предупредил о росте «дачных» инфарктов во время майских праздников

Советы: как не навредить здоровью.

Для кардиологов период майских праздников ежегодно оборачивается ростом так называемых дачных инфарктов. Об этом рассказал врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Гаранин.

Работа на дачном участке весной — сильный стресс для организма после длительного осенне-зимнего перерыва в физической активности.
«Например, нагрузка на сердце при работе лопатой выше, чем при занятиях силовыми видами спорта или быстром беге. Всего за две-три минуты такой работы пульс может увеличиться до критических значений, превышающих рекомендуемые при кардионагрузках», — объяснил эксперт центра компетенций НТИ «Бионическая инженерия в медицине», директор научно-практического центра дистанционной медицины СамГМУ в интервью с RT.

Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, перенёсшим инфаркт, инсульт или операцию на сердце и сосудах, а также тем, кто имеет повышенный уровень артериального давления, холестерина, сахарный диабет, избыточную массу тела или ведёт малоподвижный образ жизни, следует полностью исключить тяжёлые работы на земле и работы, выполняемые с наклоном вниз головой.

«Заниматься физической работой рекомендуется только при нормальных показателях артериального давления и не ранее чем через полтора-два часа после приёма пищи и лекарств. Прекращать физическую нагрузку необходимо до наступления усталости, одышки», — посоветовал специалист.

Также кардиолог напомнил, что безопасных доз алкоголя не существует.

«Относительно безвредным принято считать употребление во время приёма пищи не более двух порций алкоголя для мужчин и одной порции для женщин в день. Одна порция равна рюмке крепкого алкоголя, одному небольшому бокалу вина или 330 мл пива. Употребление даже небольших доз алкоголя увеличивает риск повышения артериального давления, развития аритмий и инсульта», — пояснил врач.

Очень важно перед поездкой на дачу посетить своего лечащего врача, а с собой на отдых обязательно взять аптечку с назначенными препаратами.

«Следует помнить о пяти важнейших условиях здорового образа жизни: не курить, не принимать алкоголь, употреблять не более 4 г соли в сутки, есть не менее 400 г овощей в день и заниматься физической активностью не менее 40 минут в день. Соблюдая эти простые рекомендации, вы сможете сохранить своё здоровье и активное долголетие», — заключил он.

Агроном: в мае уже можно высаживать в теплицу помидоры и перцы
Агроном: в мае уже можно высаживать в теплицу помидоры и перцы
Клубнику стоит обработать от паразитов и убрать лишние листья.

Фото: Вслух.ру

(0)
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Тюменец Андрей Зубенко заявил на шоу «Выжить в Дубае. Возвращение», что победит всех звезд
Тюменец Андрей Зубенко заявил на шоу «Выжить в Дубае. Возвращение», что победит всех звезд
Первое испытание для команд уже состоялось.
#ТНТ
#реалити-шоу
#программа
#борьба
#тк
До 500 тысяч в год: стали известны самые дорогие специальности в вузах Тюмени для абитуриентов-2024
До 500 тысяч в год: стали известны самые дорогие специальности в вузах Тюмени для абитуриентов-2024
В помощь поступающим мы собрали контакты приемных комиссий вузов.
#абитуриенты
#вузы
#поступление
#стоимость
#цена
#Тюмень
#новости Тюмени
#тк
Тобольский алиментщик задолжал детям почти миллион рублей
Тобольский алиментщик задолжал детям почти миллион рублей
Теперь он будет отдавать 5% дохода государству.
#новости Тюмени
#алименты
#Тобольский район
#суд
#дети
#долг
#тк
В Тюменской области обнаружили семь пожароопасных объектов электросетей
В Тюменской области обнаружили семь пожароопасных объектов электросетей
Все они могут стать источником возгорания.
#новости Тюмени
#электросети
#пожары
#опасность
#тк
Оперативные данные по паводку: в Тюмени уровень воды в Туре снизился до 145 сантиметров
Оперативные данные по паводку: в Тюмени уровень воды в Туре снизился до 145 сантиметров
Река прибывает только в Демьянском.
#паводок
#Иртыш
#Тобол
#Ишим
#Тура
#Пышма
#Тюмень
#Тюменская область
#карт