Физическая активность и ходьба - лучшие инвестиции в собственное здоровье.
Движение — это не просто способ оставаться в форме, а настоящее лекарство, и это подтверждают современные исследования. 63-летняя тюменка вела малоподвижный образ жизни, её беспокоили боли в суставах.
Пару месяцев назад перенесла сложный перелом ноги, прошла через операцию по замене сустава. Это заставило её кардинально изменить жизнь. А помогла ей в этом инструктор-методист по лечебно-физкультурной гимнастике ОКБ № 1 Юлия Хазеева.
«Мышечные движения — это мощный биологический стимулятор жизненных функций организма человека. Для людей после операций на суставе или их замене мы даём специальные тренировки, которые восстанавливают нарушенные функции и человек возвращается к полноценный комфортной жизни», — рассказал врач tmn.aif.ru.
ЛФК помогает при многих заболеваниях: тромбофлебите, гипертонической болезни, колитах, сахарном диабете, плоскостопии, артрозе, ожирении, инсульте. Например, при атеросклерозе, когда ухудшается эластичность сосудов, динамическая лечебная гимнастика способствует очистке сосудов и укреплению сердечной мышцы. А дозированная ходьба — это простое и мощное средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Физическая активность и ходьба — лучшие инвестиции в собственное здоровье, напоминают специалисты. И вот почему:
- снижается риск преждевременной смерти;
- предотвращение инфаркта и инсульта;
- повышаются шансы на выживание после сердечных приступов
и т. д.
Фото: Вслух.ру
