Dipol FM | 105,6 fm
90.25
97.88

Как защитить малыша от инфекций, рассказали тюменцам

Педиатр дала советы, как кормить детей в осенне-зимний период.

Острые респираторные заболевания (ОРЗ) занимают одно из ведущих мест в структуре заболеваемости детей. Несмотря на успехи в диагностике и лечении ОРЗ у детей, ежегодно в мире регистрируется более миллиарда случаев острых респираторных инфекций.

Осень традиционно считается сезоном роста ОРВИ. Как родителям защитить организм ребенка от вирусов, поддержать и укрепить иммунитет, рассказала тюменский педиатр Татьяна Нерадовских.

В первую очередь, важно соблюдать режим дня. Отход ко сну и пробуждение ежедневно в одно и то же время. Утренняя зарядка поможет проснуться, восполнить дефицит движения после сна и повысить активность нервной системы.

Обязательно в расписании ребенка должны быть двухчасовые прогулки на свежем воздухе, проветривание комнат и влажная уборка. В осенне-зимний период рацион питания ребенка важно разнообразить продуктами, богатыми витаминами, микроэлементами и аминокислотами.

Как пишет «Тюменская область сегодня», необходимо соблюдать режим сбалансированного питания для получения ребенком достаточного количества белков, кальция, фосфора и витамина D. Для нормализации выработки половых гормонов важно включать в рацион продукты, богатые:

  • «правильным» холестерином — мясо, рыбу, яйца;
  • витамином Е, который содержится в сливочном, растительном масле, зелени, молоке и отрубях;
  • витамином В5 — бобовые, зеленые и листовые овощи, овсяная и гречневая крупа, печень и цветная капуста

Еще одним важным шагом в помощи ребенку и подростку станет предупреждение стрессовых ситуаций. Лучшая профилактика стресса — полноценный сон.

Радует, что более трети жителей Тюменской области сделали прививки от гриппа. Людям рекомендовано одновременно привиться против коронавируса и гриппа.

Фото: master1305 на Freepik

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
В Тюмени впервые пройдет профориентационный фестиваль для абитуриентов вузов
В Тюмени впервые пройдет профориентационный фестиваль для абитуриентов вузов
На мероприятие приглашают выпускников школ.
#абитуриенты
#вузы
#фестиваль
#Тюмень
#новости Тюмени
#тек
Пьяный тюменец украл из магазина два букета для жены
Пьяный тюменец украл из магазина два букета для жены
Ему грозит до четырех лет тюрьмы.
#МВД
#уголовное дело
#грабеж
#цветы
#Тюмень
#новости Тюмени
#тек
В Тюменской области летом планируют сыграть свадьбы более 4000 пар
В Тюменской области летом планируют сыграть свадьбы более 4000 пар
Они могут устроить выездную государственную регистрацию.
#ЗАГС
#свадьба
#церемония
#Тобольск
#Тюмень
#Тюменская область
#новости Тюмени
#тек
Губернатор Александр Моор доложил о ситуации в Вагайском районе главе МЧС Александру Куренкову
Губернатор Александр Моор доложил о ситуации в Вагайском районе главе МЧС Александру Куренкову
На Иртыше применяется весь опыт, приобретенный на реках Тобол и Ишим.
#паводок
#Александр Куренков
#Александр Моор
#Вагайский район
#Иртыш
#МЧС
#Тюменская область
#тек
Тюменец угрожал убить дочь за отказ налить кофе
Тюменец угрожал убить дочь за отказ налить кофе
Ему грозит до двух лет тюрьмы.
#МВД
#уголовное дело
#убийство
#отец
#дочь
#Тюмень
#новости Тюмени
#тек