Dipol FM | 105,6 fm

Как защитить малыша от инфекций, рассказали тюменцам

Педиатр дала советы, как кормить детей в осенне-зимний период.

Острые респираторные заболевания (ОРЗ) занимают одно из ведущих мест в структуре заболеваемости детей. Несмотря на успехи в диагностике и лечении ОРЗ у детей, ежегодно в мире регистрируется более миллиарда случаев острых респираторных инфекций.

Осень традиционно считается сезоном роста ОРВИ. Как родителям защитить организм ребенка от вирусов, поддержать и укрепить иммунитет, рассказала тюменский педиатр Татьяна Нерадовских.

В первую очередь, важно соблюдать режим дня. Отход ко сну и пробуждение ежедневно в одно и то же время. Утренняя зарядка поможет проснуться, восполнить дефицит движения после сна и повысить активность нервной системы.

Обязательно в расписании ребенка должны быть двухчасовые прогулки на свежем воздухе, проветривание комнат и влажная уборка. В осенне-зимний период рацион питания ребенка важно разнообразить продуктами, богатыми витаминами, микроэлементами и аминокислотами.

Как пишет «Тюменская область сегодня», необходимо соблюдать режим сбалансированного питания для получения ребенком достаточного количества белков, кальция, фосфора и витамина D. Для нормализации выработки половых гормонов важно включать в рацион продукты, богатые:

  • «правильным» холестерином — мясо, рыбу, яйца;
  • витамином Е, который содержится в сливочном, растительном масле, зелени, молоке и отрубях;
  • витамином В5 — бобовые, зеленые и листовые овощи, овсяная и гречневая крупа, печень и цветная капуста

Еще одним важным шагом в помощи ребенку и подростку станет предупреждение стрессовых ситуаций. Лучшая профилактика стресса — полноценный сон.

Радует, что более трети жителей Тюменской области сделали прививки от гриппа. Людям рекомендовано одновременно привиться против коронавируса и гриппа.

Фото: master1305 на Freepik

(0)
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Александр Моор поздравил сотрудников “Запсибгазпрома” с 50-летним юбилеем
Александр Моор поздравил сотрудников “Запсибгазпрома” с 50-летним юбилеем
Во время пандемии компания в кратчайшие сроки возвела в стране многофункциональные медицинские центры.
#губернатор
#юбилей
#предприятие
Тюменская карманница воровала кошельки в крупных магазинах
Тюменская карманница воровала кошельки в крупных магазинах
Она вытаскивала их из сумок невнимательных женщин.
#преступления
#полиция
#кража
#следствие
#МВД
В Тюмени судили водителя, который сбил велосипедиста на пешеходном переходе
В Тюмени судили водителя, который сбил велосипедиста на пешеходном переходе
Он превысил скорость и проехал на красный свет.
#происшествия
#ДТП
#велосипедист
#нарушение
#новости Тюмени
В Тюмени открылась "Ёлка желаний" для детей-инвалидов
В Тюмени открылась "Ёлка желаний" для детей-инвалидов
Предновогоднюю акцию поддержала областная общественная палата.
#елка желаний
#дети-инвалиды
#благотворительность
Типичные и нетипичные симптомы: чем свиной грипп отличается от коронавируса
Типичные и нетипичные симптомы: чем свиной грипп отличается от коронавируса
Как защитить себя от инфекции.
#роспотребнадзор
#грипп
#ОРВИ
#коронавирус
#Тюменская область