Как защитить глаза зимой?

В холодное время года наши глаза нуждаются в особом внимании, так как больше подвергаются нагрузкам. Как помочь глазам зимой и на что обратить внимание рассказала врач-офтальмолог отделения глаукомы Тюменского областного офтальмологического диспансера Анастасия Власова. Далее — от первого лица.

 — Если в морозную погоду ваши глаза слезятся — это нормальная физиологическая реакция. Однако, если присоединяются зуд и краснота, а симптомы доставляют большой дискомфорт, можно говорить об аллергии на холод. Одним из проявлений такой аллергии может стать конъюнктивит. В таком случае нужно обязательно обратиться к врачу-офтальмологу, который проведет обследование и исключит другие, более серьезные патологии и назначит лечение.

В отопительный сезон воздух в помещениях становится, как правило, сухим. В совокупности с перепадами температуры, зрительными нагрузками, коротким световым днем и недостатком освещения, это может привести к дискомфорту, ощущению сухости глаз, раздражению и усталости. Поэтому зимой важно пользоваться увлажнителем воздуха, соблюдать питьевой режим, режим зрительной нагрузки, делать гимнастику для глаз и чаще бывать на свежем воздухе. Если не предпринимать никаких действий, то неприятные ощущения с каждым днем будут усугубляться. Это приведет к развитию синдрома «сухого глаза».

Из-за короткого светового дня стоит обратить внимание хорошему освещению своего рабочего места. Для профилактики болезней глаз нужно:

1. регулярно делать гимнастику для глаз;
2. увеличить влажность как дома, так и на работе;
3. разнообразно и полезно питаться;
4. отказаться от фастфуда и других вредных привычек;
5. Носить солнцезащитные очки в солнечные дни.

область сегодня

Фото: Freepik