Несколько полезных советов читателям «Вслух.ру» дала психолог Светлана Бояринцева.
Майский мини-отпуск — это довольно серьезное испытание для наших соотечественников. После затянувшихся выходных настроиться на рабочий лад непросто, настроение падает, крокодил не ловится, а лыжи не едут. Чтобы войти в рабочий ритм, нужно заранее подготовиться. Как это сделать? Несколько полезных советов читателям «Вслух.ру» дала психолог Светлана Бояринцева.
1. Постарайтесь, чтобы выходные были наполнены приятными впечатлениями и встречами. Вы не будете жалеть о бесцельно прожитых драгоценных днях, и выход на работу станет источником радости. Встретьтесь с друзьями, отправьтесь в небольшое путешествие, посетите концерт любимой группы. Да просто погуляйте — благо погода к прогулкам располагает. Помните — скучные выходные сказываются на работе еще хуже, чем бурное веселье.
2. В последний выходной выделите время на то, чтобы успокоиться и настроиться на рабочий лад. Прыжок в работу с разбега может стать губительным и для настроения, и для работоспособности. Человеку нужно время, чтобы принять тот факт, что завтра снова необходимо явиться в любимый офис. Можно уделить время планированию грядущих дел, погладить костюм или платье, в котором завтра на работу.
3. В первый день не стоит бросаться в работу. Дайте себе время, пообщайтесь с коллегами, обменяйтесь приятными впечатлениями от прошедших выходных. Кроме того, на первые дни после длительного отдыха лучше не назначать важных встреч и командировок, а заняться более простыми делами, например, разобраться с накопившейся почтой.
4. Если вернувшись из на работу, вы замечаете, что у вас напрочь отсутствует мотивация и вы никак не можете втянуться в рабочий ритм, стоит сконцентрировать свои мысли на приятных аспектах работы. Ведь за что-то вы ее любили до затянувшихся выходных!
