Что нужно знать об уходе тюменкам с учётом нашего климата.
_Долгожданная весна может принести негативные последствия. Коже предстоит выдержать испытания ветреной погоды, недостаток витаминов, аллергии. Как помочь себе в этот непростой период — читателям «Вслух.ру» рассказала Ольга Гурбо, врач дерматовенеролог, косметолог Университетской многопрофильной клиники Тюменского государственного медицинского университета. _
Защита от ветра
Весенний ветер перемен способен добавить массу проблем: кожа становится сухой, обветренной, обезвоженной.
Как правило, этими симптомами страдают пациенты с чувствительной реактивной кожей, у кого в анамнезе могут быть атопический дерматит, проявления себореи, аллергические реакции.
Ощущение стянутости кожи, шелушение, раздражение — это признаки сухости, а значит проблема «базируется» в верхних слоях кожи, на уровне эпидермиса. И возникает, как правило, в результате неправильного ухода, ошибочно подобранных косметических средств, выполнения различных агрессивных манипуляций, некоторых проявлений погоды — например, ветра, мороза и так далее.
«Существуют препараты, которые содержат комплексы, формирующие защитную плёнку, — говорит Ольга Петровна. — Они удерживают влагу внутри кожи и предотвращают процессы дегидратации. Данные препараты содержат мочевину, триглицериды, масло карите, витамин Е, гиалуроновую кислоту — то есть то, что будет увлажнять, питать и защищать».
Какие витамины нужны
В период авитаминоза кожа поблагодарит вас за правильное питание, обогащенное полиненасыщенными жирными кислотами. Рекомендуется почаще есть рыбу, морепродукты. Принимать витаминные комплексы, антиоксиданты, биологически активные добавки, которые продаются в аптечных сетях.
У тюменок есть возможность пройти курс обследования с содержанием микро- и макро-элементного статуса, сдать кровь на содержание витаминного состава. На основе результата врач назначит нужный витаминный комплекс.
Осторожно! Диета!
В канун лета тюменки начинают активно худеть. Как правильно выдержать баланс, чтобы и килограммы сбросить, и красоту не потерять?
«Нельзя садиться на „резкие“ диеты, питание в любом случае должно быть сбалансировано, — говорит Ольга Петровна. — Лучше рацион разделить на небольшие порции и есть каждые 2-3 часа. В меню должны присутствовать антиоксидантные и витаминные комплексы, овощи и фрукты. Смело ешьте спаржу, помидоры, огурцы, кабачки. Аллергикам стоит быть осторожными с цитрусовыми. Обязательно сохраните в рационе белок, потому что он обеспечивает набор мышечной массы. И соблюдайте правильный водно-питьевой баланс».
Перед диетой желательно проконсультироваться с врачом, чтобы установить причину лишнего веса: не сбалансированное питание или эндокринные, гормональные проблемы. Иначе желание похудеть может не принести нужного эффекта или обернуться проблемами.
Снизить вес помогут физические нагрузки. Также можно рассмотреть вариант подводного душа-массажа. Он хорошо снижает объем тела и запускает лимфодренажную функцию, благодаря которой из кожи уходит лишняя жидкость.
Когда нельзя чистить лицо
К глубокой чистке лица подход должен быть индивидуальный. Есть пациенты, у которых есть прямые показания для выполнения процедуры.
Однако механические чистки, лазерные шлифовки, пилинги лучше прекратить до апреля. Во время чисток происходит нарушение целостности кожного покрова, и из-за активного солнца может появиться пигментация.
Как защитить кожу от солнца
Но альфа-бета лучи есть даже зимой, они отражаются от снега. Что говорить о летнем солнце!
«В течение всего года мы рекомендуем пациентам защиту от солнца, от 30 до 50 процентов. Даже тем, кто „только до машины“, — говорит Ольга Петровна. — Сейчас появились удобные косметические препараты, которые называются „бустеры“. Это увлажнители, обеспечивающие защиту от UVA и UVB широкого спектра действия для всех типов и состояний кожи. Усовершенствованная формула с содержанием SPF-фактора, которая добавляется в любой крем, к которому вы привыкли».
Увлажнение снаружи и внутри
Всю зиму мы находились в достаточно экстремальных условиях. В автомобиле кондиционер, дома батареи, обогреватели. От пересушивания страдает весь кожный покров, вплоть до кожи кистей.
Благоприятное действие оказывают увлажнители воздуха, обеспечивающие дома или в офисе комфортный микроклимат. Также обезвоженной коже поможет парафинотерапия, которая удерживает влагу и обладает заживляющим, восстанавливающим действием.
Существуют другие косметологические манипуляции, направленные на восполнение гидрозащитного баланса. Это альгинатные маски с лифтинговым действием. Скрабы и гоммажи, сочетающие в себе свойства механического и химического пилинга, удаляют омертвевшие частицы с эпидермиса и очищают кожу, с последующим увлажнением и питанием. Кстати, после процедуры вечером рекомендуют не умываться, чтобы не смывать защитную оболочку.
И вдруг появилась аллергия
Пациенты, которые уже сталкивались с аллергией, готовятся к предстоящему цветению. За месяц они начинают принимать антигистаминные препараты.
«Причём препараты первого поколения стараются не назначать: они вызывают сонливость, сухость во рту, — говорит Ольга Петровна. — У препаратов нового поколения нет таких побочных эффектов, и их можно применять достаточно долго».
Кроме как на цветение аллергия может быть на лекарственные препараты, продукты питания, пыль
Но что делать, если аллергия неожиданно появилась в позднем возрасте? Разумно показаться врачу. Возможно, это обострение розацеа, прогрессирование купероза, контактно-аллергическая реакция на новые косметические средства (средство для умывания, тональный крем
При каких симптомах нужно обязательно обратиться к врачу?
Когда периоды ухудшения на коже возобновляются каждые полтора-три месяца, то есть процесс приводит к хроническому течению. Требуется плановая противовоспалительная терапия с внутримышечными инъекциями, капельницами, возможно и стационарное лечение. Профилактические курсы необходимо будет проходить каждые четыре-шесть месяцев.
Как подготовить кожу к отпуску?
В возрасте 28+ рекомендуется прибегать к активным профилактическим методикам перед поездками в жаркие страны. Мезотерапевтические коктейли, биоревитализанты - препараты со стойким эффектом увлажнения необходимо инъецировать курсом в три процедуры с интервалом 10-14 дней. Другие препараты помогут восполнить гидрозащитную пленку, их следует применять каждые 1,5-2 месяца.
«Ещё один классный секрет — препараты ботулотоксина типа А, — говорит Ольга Петровна. — Они пришли из неврологической практики и затронули многие сферы медицины, в том числе косметологию. Препараты блокируют мимическую активность: чтобы не хмуриться, не щуриться на солнце. Область межбровья, у глаз, вокруг рта после профилактики не сокращается так сильно, что помогает избежать некрасивых заломов. Данную процедуру желательно выполнить за полтора-два месяца до отпуска».
Есть также препараты для волос, и это кремы с SPF-фактором, которые активно защитят на солнце, придав им зеркальный блеск, что сделает любые локоны гладкими и послушными. Кроме того, подготовиться и простимулировать рост волос помогут курсы криотерапии, мезотерапии, а также плазмалифтинга.
Обратите также внимание, что перед отпуском не рекомендуется делать химическую завивку, окрашивание волос, чтобы не ослаблять их перед резким изменением климата.
На что обращать внимание перед процедурами?
В первую очередь: имеет ли медицинское учреждение лицензию. Как правило, копии нормативных документов представлены при входе, либо на первом этаже.
Пациент вправе запросить документы у доктора: имеет ли он квалифицированную категорию. Доктор-косметолог должен иметь специализацию врача дерматовенеролога и повышение квалификации по косметологии. Закончившие обычные курсы косметолога не вправе выполнять инъекционные методики и другие манипуляции с нарушением кожного покрова.
Все лекарственные препараты для косметических манипуляций и инъекционных методик должны иметь регистрационное удостоверение и сертификат соответствия; срок годности соответствовать норме. Упаковка препарата должна вскрываться только в присутствии пациента.
Перед процедурой пациенту необходимо заполнить информированное согласие. После — получить информативные акты, в которых будет указано: какая процедура выполнена, какой препарат использован.
И помните, что фотографировать вас для корпоративных соцсетей могут только с вашего письменного согласия.
