Советы тюменского психолога.
В продолжительные праздники не каждый способен предаться беззаботному отдыху. Целая декада на то, чтобы отвлечься от работы и набраться сил. Однако это не всегда удается, поэтому человеку надо научиться позволить себе отдыхать.
«Трудоголикам особенно тяжело в такой ситуации. Такому человеку кажется, что все успеть и всем угодить — это норма, а значит, к этому нужно стремиться, доводя себя до изнурения. Но этим взрослым и очень ответственным людям стоит вспомнить пословицу „Ты не красно солнышко — всех не обогреешь“ и выстроить структуру своих праздничных дней», — прокомментировала изданию «Тюменская область сегодня» рассказала психолог регионального центра «Семья» Джамиля Достовалова.
Работающие физически в праздники нуждаются в более легком режиме труда, а лучше эстетическом.
«Бывает, что приходится брать на праздники документы, сосредоточиться, много писать. Что ж работайте, но, выполняя определенные условия, рабочий день в праздники должен быть регламентирован, — советует психолог. — Если без работы совсем не можете, сделайте четкое расписание тех дней в праздничной череде, когда вы можете посвятить время труду».
Желательно, чтобы «рабочие выходные» не приходились на календарные — субботу и воскресенье. При этом надо соблюдать режим труда, не забывая про обед. Тогда получится конструктивно встроить работу в свой отдых.
Фото: Вслух.ру
