Если работа связана с регулярным подъемом и переносом тяжелых вещей – это повод уделить больше внимания сердцу.
Кардиотернировки сохраняют здоровье сердца и сосудов. К ним относятся ходьба и занятия на циклических тренажерах, с постепенным началом тренировки и равномерным распределением ее интенсивности во времени, рассказали в тюменском кардиоцентре.
А вот нагрузки с резким стартом — поднятие тяжестей, например, и их перенос на различные расстояния «изнашивают» сосуды и сердце. Речь идет о профессиональных занятиях, но если работа связана с регулярным подъемом и переносом тяжелых вещей — это также причина уделить больше внимания сердцу.
При появлении дискомфорта во время выполнения упражнений, одышки, боли в области сердца, кардиологи просят немедленно обращаться к врачу, чтобы сделать ЭКГ и УЗИ. Кроме этого, они советуют ввести в привычку регулярные обследования и только после них принимать решение о продолжении тренировок, сообщает ИА «Тюменская линия».
Фото: freepik.com
