Кому нужно подходить к ограничению еды с осторожностью.
После масленичной недели, которая стартует 24 февраля, начнется Великий пост. Главный внештатный специалист-диетолог департамента здравоохранения Тюменской области Елена Дороднева рассказала, как правильно его придерживаться, чтобы не навредить здоровью.
«Пост — это очень полезно, в том числе с медицинской точки зрения, ведь это ограничительный рацион, который позволяет уменьшать поступление в организм излишнего количества жира и животных продуктов. Полезно и использование большого количества растительных продуктов в пищу», — прокомментировала Елена Дороднева «АиФ — Западная Сибирь». — В то же время есть группы людей, которым стоит с осторожностью подходить к ограничениям в питании. Это больные, люди с хроническими заболеваниями, беременные, кормящие женщины, маленькие дети и подростки. Перед постом им нужно проконсультироваться с врачом".
В любом случае не должно быть резких ограничений. В то же время нужно разнообразие еды. Есть много постных продуктов, которые помогут соблюдать дневную энергетическую ценность.
Елена Дороднева также напомнила, что пост — это не диета, а способ очищения, ограничения как в пище, так и духовно.
Фото: pixabay.com.
