Тем, кто простужен, лучше не испытывать здоровье на крепость.
В Тюменской области 18 и 19 января пройдут крещенские купания. Специалисты напомнили, как правильно и безопасно присоединиться к православному празднику.
Основные правила крещенских купаний:
-
Для крещенских купаний использовать только официально отведённые для этих целей водоёмы, где дежурят спасатели и медики.
-
Перед купанием лучше проконсультироваться с врачом. Купание в проруби противопоказано лицам, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, мочеполовой систем, органов дыхания, зрения и др.
-
От купания следует воздержаться тем, кто простужен или недавно выздоровел.
-
Не погружайтесь в прорубь после принятия спиртных напитков.
-
Перед тем, как окунуться, следует сделать разминку.
-
Заходить в воду надо быстро, при погружении держаться за поручни.
-
Окунаться лучше до шеи, не замочив голову. Опасно нырять в прорубь.
-
Находиться в проруби можно не более одной минуты, чтобы не допустить общего переохлаждения, а лучше 15 секунд.
-
Окунание происходит со словами: «Во имя Отца, и Сына, и Святаго Духа. Аминь». «Боже, очисти мя грешного».
После купания разотрите тело махровым полотенцем, переоденьтесь в теплую сухую одежду и выпейте горячего чаю.
Фото: Вслух.ру
